Etiket: duygular
Kötü Hissediyorum
Günlük hayatımızda hepimiz sık sık sorunlar ile karşılaşıyoruz.Yaşadığımız bu sorunlar karşısında güçsüz, yorgun ve mutsuz hissedebiliyoruz. Böyle durumlarda kendinimize yüklenmek yerine kendimize yaklaşımımız sorunlarımızın üstesinden gelmemizi daha da kolaylaştırabilir.Benimsenmesi gereken tutumlar ; -Kendinizi bazen acımasızca eleştirmek, suçlamak yerine kendinizin en iyi arkadaşı olun anlayış ve şefkat gösterin. -Kötü hissettiğinizde içinize kapanmak yerine size zevk veren…
Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?
Siz de sinirlenince gözüm görmüyor, herkesi çok kırıyorum diyenlerden misiniz? Durun tahmin edeyim, sonrasında söylediklerinizden pişman olup nasıl söyledim bunları diye iç de geçiriyorsunuzdur… Yaşadığınız sorunun farkındasınız ki şu an öfke kontrolüyle ilgili olan bu makaleyi okuyorsunuz. Öyleyse bu okumayı yaparken önce öfke duygunuzun size ne anlatmak istediğini anlamaya çalışın, sonrasında da onu kontrol edin,…
Duygular
Belki de konuşmaktan en çok kaçındığımız konudur duygularımız. Kimi insanlar duygularını konuşmaktan, kimi insan ise duygularını ifade etmekte güçlük çeker. Peki bizi bu kadar sıkıntıya sürükleyen bu duygularımız ne zaman bir problem haline gelir? Duygularımız; yaşadıklarımızı, hissettiklerimizi göz ardı etmemizle aslında sorunumuzun ilk temelini atmış oluruz. Bastırılan duygu zamanla güçlenmeye başlar. Güçlendikçe bilinçsiz bir şekilde…
Duygular Ne İşe Yarar? Duyguların İşlevleri
Toplumumuza baktığımızda duygusal olmak, güçsüzlük ifadesi ve ideal olmayan bir özellik olarak görülüyor. Zeki insanların duygusal olmadığına yönelik bir düşünce de buna eşlik eder. Oysa durum böyle değildir. Hissettiğimiz duygular yaşamamıza hizmet eder. Her duygunun ayrı bir amacı vardır. Örneğin korku, kaçmamızı; öfke, kendimizi korumak için savaşmamızı; sevgi yakınlarımızı umursamamızı; iğrenme, bir şeyden uzak durmamızı;…
EMPATİ
Bir diğer adıyla duygudaşlık olarak da geçen, karşımızdakinin duygularını, içinde bulunduğu durumu, ruh halini, yaşadıklarını kısacası onu onun gözünden görebilmeyi içselleştirme anlamına gelir. ✨Aslında bazen hayatlarımızda empati kurmayı unutup, karşımızdaki kişinin hareketleri ve davranışlarıyla bize ne anlatmak istediğini ya da ‘bir de benim açımdan bak’ sinyalini göremeyebiliyoruz. ✨Empati ile insan ilişkileri gelişir, daha geniş bakabilmeyi…
