Etiket: psikolojik dayanıklılık
PSİKOLOJİK DAYANIKLILIĞIMIZI NASIL GÜÇLENDİREBİLİRİZ ?
PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK NEDİR ? Psikolojik dayanıklılık, insanın hayatta kalma iç güdüsünden doğan bir beceri; dolayısıyla herkeste bulunabilen bir yetkinlik. Ancak, bazıları bu yetkinliği çoktan keşfetmiş ve geliştirmişken, bazılarında daha arka plana itilmiş şekilde durabilmektedir. Psikolojik olarak daha dayanıklı bireyler, “Kötü şeyler hep bizim başımıza geliyor.” , “Neden bu kadar şanssızım” ya da hayatın sonu geldiğine…
Olumsuz Yaşam Deneyimleri ve Psikolojik Dayanıklılığı Geliştirmek
Zorlayıcı bir deneyim, travmatik bir olay sonrasındaki süreçte verilen stres tepkileri herkeste farklı olabilir. Bu birçok faktöre bağlı olarak değişmektedir. Özellikle deneyim sırasındaki hayati risk düzeyi, sonrasında fiziksel ve duygusal ihtiyaçların karşılanması, güvenli bir ortama geçiş ve rutinlerin korunması, medyadaki haberlere maruz kalma oranı vb. Bu süreçte çocuklarda regresyon(gelişim yaşıyla uyumlu becerilerinde gerileme), duygusal zorlanmalar,…
