Etiket: anksiyete bozukluğu
Gebelikte Uyku Anksiyetesi ile Başa Çıkma: Uyuyamama Korkusunu Yenmek
Uyku, sağlıklı yaşamanın en önemli koşullarından birisidir ve özellikle gebelik döneminde çok daha önemlidir. Uyku döneminde vücut bir şekilde yenilenir, bu sebeple her canlının düzenli olarak uykuya ihtiyacı vardır. Gebelikte uyuyamama anksiyetesi hormon değişiklikleri, fiziksel rahatsızlık, gebe olmanın heyecanı ile birlikte ortaya çıkar. Uykusuzluk hissi ise kişilere yorgunluk hissi, sinirlilik, dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı…
Sosyal Anksiyete: Toplumsal Kaygının Psikolojik Yansımaları
Sosyal Anksiyete: Toplumsal Kaygının Psikolojik Yansımaları
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete -yani kaygı- hepimizin yaşadığı bir duygudur. Aşırı halde değilse kişiler için sağlıklıdır bile çünkü kaygı insanı harekete geçirir ve konsantrasyon sağlar. Örneğin sporcuların biraz endişeli olduklarında, zirvede performans gösterdikleri görülmüştür. Ama yaşanan kaygı sürekli ve aşırı hale geldiğinde, aksine konsantrasyonu engeller ve kişinin hayatını zorlaştırır. Yani azı ya da fazlası değil, ortası karardır. Yaşanan…
