Motivasyon, hedefe yönelik davranışları başlatan, yönlendiren ve sürdüren süreçtir. Davranışı harekete geçiren biyolojik, duygusal, sosyal ve bilişsel süreçleri içerir.
Motivasyonunuzu Arttırmak İçin;
Amaç ve isteklerinizi belirleyin.
Kendinize ulaşılabilir ve gerçekçi hedefler belirleyin.
Hedeflerinizi ertelemeyin.
Kendinizi bildiğiniz bir konuda daha yetkin hale getirin.
İhtiyaçlarınızı ve önceliklerinizi belirleyin.
Motivasyonunuzu dışarıdan değil kendinizden bekleyin.
Kendinize inanmaktan vazgeçmeyin.
** Ulaşabileceğini hissettiğin her şey sana aittir.**
Çift uyum ölçeği konusunda ilişkiler karmaşık ve çok yönlüdür. Ödüllendirici ve zorlayıcı olabilirler ve bir…
Çiftler arası ilişkilerin değerlendirilmesi ve analiz edilmesi için geliştirilen prepare - enrıch değerlendirmesi evlilik öncesi,…
Kişilerin anksiyete, depresyon ve stres durumlarını ölçmek amacıyla kullanılan ölçeğe dass-21 ölçeği denir. Ölçek her…
Bir bireyin yaşamış olduğu depresyonun şiddetinin öğrenilmesi ve tedaviye ya da terapiye gereksinim olup olmadığının…
Kişinin ruh dünyasında yaşamış olduğu olumsuz durumlar, günlük yasam işleyişine yansıyabiliyor. Duyguların ifade edilmemesi, beynin…
Günümüz dünyasında depresyonun hiç olmadığı kadar ön planda olup insanları etkilemesi, PHQ-9 (hasta sağlık anketi)…