Etiket: kişisel gelişim
Psikoterapinin Farklı Türleri: Kişisel Gelişim ve İyileşme İçin Yol Haritası
Psikoterapinin Farklı Türleri: Kişisel Gelişim ve İyileşme İçin Yol Haritası
MOTİVASYONUNUZU ARTTIRMAK İÇİN ÖNERİLER
Motivasyon, hedefe yönelik davranışları başlatan, yönlendiren ve sürdüren süreçtir. Davranışı harekete geçiren biyolojik, duygusal, sosyal ve bilişsel süreçleri içerir. Motivasyonunuzu Arttırmak İçin; Amaç ve isteklerinizi belirleyin.Kendinize ulaşılabilir ve gerçekçi hedefler belirleyin.Hedeflerinizi ertelemeyin.Kendinizi bildiğiniz bir konuda daha yetkin hale getirin.İhtiyaçlarınızı ve önceliklerinizi belirleyin.Motivasyonunuzu dışarıdan değil kendinizden bekleyin.Kendinize inanmaktan vazgeçmeyin.** Ulaşabileceğini hissettiğin her şey sana aittir.**
KENDİME HATIRLATMA
Gün içerisinde farkında olmadan kendimize söylediğimiz sözler, içsel konuşmalarımız duygularımızı etkilemekte ve belirli davranışlar göstermemize yol açmaktadır.Bu süreçte kendimizi fark etmemiz, kendimizi anlamamız açısından oldukça önemli 🌿🌿🌿 Peki siz kendinize en çok ne söylüyorsunuz ?
