Uzman Profili

User Image

İlkay Özlem Dingeç

db.db.klinik_psikolog/_aile_danışmanı

5
Terapi Verdiği Diller
RANDEVU OLUŞTUR ÜCRETSİZ
MESAJ GÖNDER
  • Memnuniyet: %100
  • 1 Seans: 4499.00 ₺
  • 1 Seans: 4499 ₺
  • Çift Terapisi: 4999.00 ₺
  • Çift Terapisi: 4999 ₺
  • 2 Seans: 8599.00 ₺
  • 2 Seans: 8599 ₺
  • (4299.5 ₺ / seans)
  • 4 Seans: 16000.00 ₺
  • 4 Seans: 16000 ₺
  • (4000 ₺ / seans)

    • %0 indirimli!

Uzman Hakkında

Merhaba, ben Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç. Bazen bir merhabanın nelere iyi geldiğini gayet iyi bilirim.Şu anda bu sayfada olmanız içinde bulunduğunuz o sis bulutunu aralama cesareti gösterdiğiniz anlamına geliyor. Ve tüm psikoterapileri başarıya ulaştıran en mühim nokta bireyin değişme arzusu ve cesaretidir. Bu nedenle sizi gönülden tebrik ederim.
Uzun yıllardır hem bireysel psikoterapi hem de çift psikoterapisi alanında danışanlarıma hizmet vermekteyim. Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi ekollerini benimsemekteyim. Seanslarımda bahsi geçen ekollerin yanı sıra sanat terapisi de uygulamaktayım.
Psikoterapist kimliğimin yanı sıra kurumsal olarak seminer hizmeti de sağlamaktayım.
Kalamış'ta bulunan kliniğimde yüz yüze terapi hizmeti vermekteyim. Ayrıca online olarak da uzun yıllardır terapi hizmeti vermekteyim.
Saygılarımla
Klinik Psikolog İlkay Özlem Dingeç
Kalamış-Kadıköy

Yorumlar (3)

Danışan #1534

Seansın her saniyesi daha da iyi hissettiren bir yaklaşımı var. 😊

Danışan #6052

Çok teşekkür ediyorum bana gösterdiğiniz samimiyet ve içtenliğinize, sizden seans aldıktan beridir kendimi daha iyi hissettiğimi düşünüyorum💞

Danışan #6254

Çok çok çok iyi ve tatlı bir psikolog, iyiki karşıma çıktı. İyileşmeme destek olacağından çok eminim💕

db.db.klinik_psikolog/_aile_danışmanı İlkay Özlem Dingeç tarafından yazılan yazılar

  • Düşünceyi Yürütmek: Yürürken Düşünmek Üzerine

    🌪️Düşünceli bir halinizi hayal edin. Veyahut zor bir karar verme aşamasında olduğunuzu... "Ben biraz hava almaya cikiyorum." deyip yürüyüş e çıktığınız olmuş muydu? 🌀Eğer olduysa peritatik ekolün kurucusu Aristoteles ile aynı stili kullanmışsınızdır. 🌊Aristoteles derslerini yürüyerek anlatırdı. Kendisi gibi pek çok düşünür de yürüyüş esnasında düşünce seanslarını gerçekleştirirlerdi. ❄️Günümüze dönecek olursak Mark...

  • İçimizdeki Sarmaşıklar

    Sarmaşıkların özelliği şartlar ne olursa olsun büyümeye devam etmeleridir. Durdurulamaz ya da kökünden söküp atılamazlar. Tek arzuları iç dünyamızı biraz yeşillendirmek hepsi bu… Ancak tırmanacakları bir duvar yoksa kontrolsüzce çoğalacaklardır. Veyahut duvar var ama sağlam değilse zamanla çoğalan sarmaşıkların ağırlığına dayanamayacaktır. Onlara güvenle sarılacakları bir duvar örmek elimizde… Zor ama...

  • İçinizdeki Çocuğun Çığlığı: Panik Atak

    Bu dünyada elimizde olan tek şey bedenimizdir. Ne ev, ne kariyer hiç biri bedenimiz kadar bize ait değildir. İçten içe sizi kemiren bir sıkıntı var ise ve siz farkında olmadan bunu bastırıyorsanız, adeta içeriden bedenin yumruklanması söz konusudur. Tıpkı bir odaya kilitlenen çocuk gibidir, ki hiçbir çocuk odaya kilitlenmeyi hak...

  • Deneyim Gün Batımına Benzer

    Gökyüzünü bu halde görür görmez büyülenmiştim. Aklıma gelen ilk şey bu anı ölümsüzleştirmekti. Ve bu isteğimin arkasında bu görüntünün aynı şekilde yaşanmayacak olma ihtimalini fark etmemdi. Elbette bir önceki gün batımı veya bir sonraki gün batımı da aynı olacaktı: Hepsi kendine özgü ışık oranları, bulutların geçirgenliği, ve daha bir sürü...

  • Olumsuz Duygulardan Kaçtıkça Artarlar

    Sürekli mutluluk diye bir şey yok♥️ Olmamalı da! Hayat mutluluk fışkıran bir yer değil ki 😊 Olumsuz duyguları ittikçe gelmeyecekleri sanılır( Ki duruma göre olumsuz olmadıklarını da konuşabiliriz); Oysa zihin anlaşılana kadar bağırmaya devam edecektir. Eğer bir anlığına susuyorsa da güç toplayıp daha yüksek sesle bağırmaya hazırlanıyordur.🌸 Bir çocuğun odaya kapanması ve çocuğun anlaşılana...

  • Anda Kalmak ya da Kalmamak

    Hayata gelen her bebeğin göreceği bir yere asmak istiyorum: Anda kalmak mecburi değildir. Yani bazen an'a "sen devam et yakalarım" demek de serbest... Kederlenmek de lazım kimi zaman, yoksa neden olsun ki içimizde bunca hissiyat... Çoğu da olumsuz üstelik. Zira amaçları mutlu etmek değil hayatta tutmak... Hep bir "En felakete odaklan...

  • Deprem Paylaşımları

    Büyük bir felaket yaşandı ve yaşanmaya devam ediyor. Bu noktada hepimiz elimizden geleni yapıyoruz. Ancak bazı iyi niyetli paylaşımlar işleri daha da karmaşıklaştırabiliyor. Doğru bilgi, bunlardan en önemlileri oluyor. Eğer bir bilginin doğruluğu teyit edilmez ise paylaşılmaması gerekir. Mesela bazı otellerin ve kurumların yardım verdiğine dair mesajların pek çoğu yanlış anlaşılmalar...

  • DEPREM SONRASI YOĞUN ÖFKE VE YAĞMACILAR

    Travmalarda ilk karşımıza çıkan tepki şoktur. Şok evresinin ardından duyguların açığa çıktığı görülebilmektedir. Öfke bunlardan biridir ve doğaldır. Ancak ufak bir detay vermek istiyorum: Doğal afetlerden sonra görülen travmaları diğerlerinden ayıran önemli husus herkesin aynı zamanda aynı travmayı farklı biçimlerde yaşamasıdır. Ancak toplu şekilde maruz kalınan ani travmalardan sonra gelişen...

  • Toplumsal Felaketlerde Bireysel ve Toplumsal İyi Oluş İlişkisi Üzerine

    Hem depremi birebir yaşamış insanlarla hem de ikincil travma dediğimiz biçimde medyadan şahit olmuş insanlar ile görüşen biri olarak yazıyorum. Psikolojik iyileşme süreci uzun bir yol olacak... Bireysel acılar ne kadar bastırılmaz ve doğru şekilde işlenir ise toplumsal yaralar da o denli doğru sarılacaktır. Bireysel iyi oluş, toplumsal iyi oluş demektir. O nedenle...

  • DEPREMDEN DOLAYLI ETKİLENEN ÇOCUĞUNUZLA NASIL İLETİŞİM KURMALISINIZ?

    Yaşanılan doğal afetlerden doğrudan veya dolaylı olarak etkilenmekteyiz. Bir yakınımızın başına geldiğine şahit olmamız veya medyadan görerek/duyarak şahit olduğumuz dolaylı travma açısından konuyu ele almak ve çocuklara bu durumun nasıl aktarılacağından bahsetmek istiyorum. Medyadan, okuldaki arkadaşlarından duyarak depreme şahitlik eden çocuklar alt ıslatma, okula gitmek istememe, oyun oynamaktan kaçınma, depreme yönelik...