Deprem Paylaşımları

Büyük bir felaket yaşandı ve yaşanmaya devam ediyor. Bu noktada hepimiz elimizden geleni yapıyoruz. Ancak bazı iyi niyetli paylaşımlar işleri daha da karmaşıklaştırabiliyor. Doğru bilgi, bunlardan en önemlileri oluyor. Eğer bir bilginin doğruluğu teyit edilmez ise paylaşılmaması gerekir. Mesela bazı otellerin ve kurumların yardım verdiğine dair mesajların pek çoğu yanlış anlaşılmalar ile mobil dolaşıma girmiş bilgiler olabiliyor. İnsanlar da aciliyet ile hemen paylaşma eğiliminde olabiliyorlar. Ama o otelin veya restoranın instagram sayfasına girip önce “doğru mu?”diye teyit edilmesi çok önemli. Böylece depremzedeler zaten yorulmuşken bir de ekstradan umutlanıp o otelin ya da restoranın yerinde olmadığını görünce daha çok travmatize olmasının önüne geçilebilir. Veya bazı yanlış ellerden dolaşıma sürülen paylaşımlar öfkeyi körükleyerek yardım edilmesini önleyebilir. Evet toplumca bir travma yaşıyoruz. Ancak şu an önceliğimiz birincil travma yaşayan deprem mağdurları olmalı, yapılan her paylaşım öncelikle orada bulunan insanlar düşünülerek yapılmalı, bir fotoğraf karesi yıllar boyunca internetten silinmeyebilir ve o kişi bu fotoğrafı her gördüğünde, hatta tam atlatmışken yeniden ve yeniden travmatize olabilir. Bunun yerine gerçek olan, umut aşılayan paylaşımlar yapılmalıdır. Duyguları daha deşen paylaşımların acıdan önümüzü göremez bir hal almamızı sağlamasından kaçınmalıyız. Evet öfkeliyiz, üzgünüz, yasımızı da tutacağız hep beraber, yaralarımızı da saracağız. Konuşulacak konular var ama şu an değil! Duygusal karmaşıklığımızın objektif görmemizi engellemesine izin verirsek bu süreç hem bölgedekiler hem de bizler için işleri daha da karmaşıklaştıracak. Görüşmek üzere Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç

index.bg4

index.bg8

Uzman Klinik Psikolog / Aile Danışmanı / Çift Terapisti İlkay Dingeç

Merhaba,

Ben Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç. Bazen bir merhabanın nelere iyi geldiğini gayet iyi bilirim.

Şu anda bu sayfada olmanız içinde bulunduğunuz o sis bulutunu aralama cesareti gösterdiğiniz anlamına geliyor. Ve tüm psikoterapileri başarıya ulaştıran en mühim nokta bireyin değişme arzusu ve cesaretidir. Bu nedenle sizi gönülden tebrik ederim.

Eğitim:

2009 senesinde anestezi bölümünü bitirdim. Bu alanda çalışırken eş zamanlı olarak psikoloji eğitimimi tamamladım. Doğuş Üniversitesi İngilizce Psikoloji bölümünden mezun oldum. Daha sonra Maltepe Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programından "Problemli İnternet Kullanımı, Benlik Saygısı ve Stresle Başa Çıkma Tutumlarının İlişkisi" üzerine çalıştığım tezimi vererek mezun oldum. Daha sonra Marmara Üniversitesi Aile Danışmanlığı Programını bitirdim. Şu anda ayrıca Aile Danışmanı ve çift terapisti olarak da danışanlarıma hizmet vermekteyim.

Stajımı Erenköy ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi'nde yaptım. Mesleki gelişimim açısından birçok seminere katıldım. Katılmaya da devam ediyorum. Terapi süreçerimde Bilişsel Davranışçı Terapi Ekolünden faydalanmaktayım. Ergen ve yetişkin bireyler ile çalışmaktayım.

İnsan büyümez, İçindeki çocuğu saran yetişkin versiyonunu oluşturur.

Terapi sürecini başarıya ulaştıran etmenlerin bir diğeri içinizdeki çocuğun konuşması için güvenli ortam sunmaktan geçiyor.
O çocuğu saklandığı yerde ziyaret etmediğim sürece terapi sürecimin de anlamı kalmıyor.
Sahi içinizdeki çocuk nerede saklanıyor? Hangi cümlenin arkasından bakıyor? Ya da hangi düşüncelerin penceresine sıkışmış olabilir? 
Hissettiğin panik atak, takıntı, öfke, çözülme veya her neyse o çocuğun yardım çığlığı olamaz mı?
"Ben buradayım, beni gör" diyen bir çocuk...
Hep sorarım danışanlarıma "Ağlayan yalnız bir çocuk görsen ne yaparsın?" diye... Size de sormak isterim izninizle: Sahi siz ne yaparsınız? Yani en derinlerde ne hissedersiniz?




Terapi Sürecim Hakkında:

Terapi sürecim kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Takdir edersiniz ki herkesin çocukluğu, kaygıları, hüzünleri, bilişsel uğraşları, yaşamı farklıdır.

O nedenle herkesin terapisi parmak izi gibidir. Deneyimlerim de beni bu sonuca getirmektedir.

Bu nedenle terapide amaçlarınıza ulaşmanıza yardım ederken en büyük motivasyonum iç dünyanızı "sizin pencerenizden" anlamak ve bu yönde bir yol haritası çizmektir.




Değerli okuyucu, hayat bir yol gibidir. Yol aynı olsa bile herkesin yolculuğu kendine özgüdür. Nerelerde mola verme ihtiyacı hissediyorsunuz? Veyahut nerelerden geçerken camı açıp rüzgarı hissetme coşkusuyla doluyorsunuz? Tüm bunları koşulsuz kabul çerçevesinde anlamaya çalışmak esas hedefimdir.




Çalışma Alanlarım:

Takıntılar

Kaygı bozuklukları

Ergenlik çağı problemleri

Depresyon

Çoklu kişilik bozukluğu (dissosiyatif kişilik bozukluğu)

Bipolar bozukluk

Borderline Kişilik Bozukluğu

Narsistik kişilik bozukluğu

Bağımlı kişilik örüntüsü

Obsesif kompulsif kişilik bozukluğu

Aile danışmanlığı

Yas terapisi

Psikolojik travmalar

Öfke kontrolü

Uyku bozuklukları

Yeme bozuklukları

Fobiler

Sigara, alkol, madde, alışveriş, internet bağımlılığı

Sınav kaygısı

Kariyer danışmanlığı

Tek seanslık depresyon/anksiyete test uygulama ve yorumlama

Bir problem olmasa bile içinizdeki çocuğu birlikte keşfetme yolculuğu için psikoterapi alabilirsiniz.


Uzman Klinik Psikolog / Online Psikolog & Terapist İlkay Dingeç