Post Image

Sarılmanın ve Oksitosinin İnsan Üzerindeki Etkileri Neler?

Dünya sarılma günü diye bir gün olduğunu biliyor muydunuz? 21 Ocak günü Dünya Sarılma Günü’dür ve evet ilk duyuşta bana da ilginç geldi ama düşününce birçok günden daha hoş gelmeye başladı. Çünkü bugün bize bir şey anlatabiliyor aslında; sarılmanın faydalarını, vücudumuzda ne gibi etkileri olduğunu öğrenip birbirimize sarılmamızı sağlayabilecek bir gün... Öyleyse soralım şimdi: Sarılınca vücudumu...

index.bg19
Post Image

Psikoterapi ve Çevrimiçi Terapi

Psikoterapi, Yunanca ‘‘therapeuenin’’, iyileşmek/iyileştirmek demektir ‘‘ruh iyileştirmesi’’ anlamına gelir. Ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılan bilimsel bir yöntem olan psikoterapi; bilişlerin, duyguların, davranışların ve kişilik özelliklerinin arzu edilebilir şekilde değiştirilmesine yardımcı olur. Sağaltıcı ve danışan kişi arasındaki ilişkiyi içeren terapi süreci, şikayetleri dindirebilmek...

index.bg19
Post Image

Psikoterapide Tavsiye

Şunu şöyle yap, bunu böyle yap, bunun doğrusu, çözümü budur… Bu cümleleri ne çok duydunuz değil mi şimdiye kadar? Bazen tavsiye almak bizi çaresizlik duygumuzdan kurtaracakmış gibi görünürken, sorumluluk almaktan da kolayca kaçabilmemizi sağlar. Aslında tavsiye almak bir yara bandına benzetilebilir. Yaramızı iyileştirmez, sadece geçiştirir. Kendi kararlarımızı verip, özgür irademizi kullanmak hakkımızd...

index.bg19
Post Image

Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı

Çocukların artık sokaklarda değil de ekran başlarında büyümeleri birçok kişinin dikkatini çekiyordur. Evet, devir artık teknoloji devri ama çocukların teknoloji kullanımı ne kadar doğru? Bu aşırı teknoloji kullanımı bir teknoloji bağımlılığı olabilir mi? **Teknoloji bağımlılığı nedir?** Teknolojinin aşırı kullanımının önüne geçilemediği, internetten yoksun kalındığında gergin davranışların...

index.bg19
Post Image

Hedeflere Ulaşmak İçin: Zaman Yönetimi

Yılın sonuna gelirken bu yıl için belirlediği hedeflerine ulaşanlar var, ulaşamayıp hedeflerine ulaşmak konusunda umutlarını yeni yıla bağlayanlar var. Siz hangi gruptansınız? Yoksa çoktan yeni yıl için hedefler listesi hazırladınız mı? Peki sizce birilerinin amaçlarına ulaşmasını ne kolaylaştırıyordu, aradaki fark neydi? Yeni yılda hedeflerinize ulaşmak için vaktinizi nasıl kullanmalısınız? Bir hedef belir...

index.bg19