Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninde istem dışı tekrar eden rahatsız edici düşüncelere (obsesyon) maruz kalması ve bu düşüncelerin yarattığı rahatsızlıktan kurtulmak, rahatlamak için belirli zihinsel ya da davranışsal tepkilere (kompulsiyon) başvurması ile karakterize psikolojik bir bozukluktur. “Her akşam işten eve döndüğümde arabanın kapısını kilitlediğimden emin olamıyorum ve bazen 2-3 kez ...

Sosyal medya çok çekici değil mi, sebebini bilmediğimiz bir şekilde? İstediğimizden çok vakit geçirdiğimizi fark edemiyoruz mesela… Ya da arkadaş buluşmalarında eli hep telefona giden bir arkadaşınız vardır mutlaka. Elimizdeki alete bizi esir düşüren, kendine çeken sosyal medya bunu nasıl yapıyor peki? Siz de bu sorunun cevabını merak ediyor ve sosyal medya kullanımınızı sınırlamak istiyorsanız okumaya devam edin...

Belki de konuşmaktan en çok kaçındığımız konudur duygularımız. Kimi insanlar duygularını konuşmaktan, kimi insan ise duygularını ifade etmekte güçlük çeker. Peki bizi bu kadar sıkıntıya sürükleyen bu duygularımız ne zaman bir problem haline gelir? Duygularımız; yaşadıklarımızı, hissettiklerimizi göz ardı etmemizle aslında sorunumuzun ilk temelini atmış oluruz. Bastırılan duygu zamanla güçlenmeye başla...

Toplumumuza baktığımızda duygusal olmak, güçsüzlük ifadesi ve ideal olmayan bir özellik olarak görülüyor. Zeki insanların duygusal olmadığına yönelik bir düşünce de buna eşlik eder. Oysa durum böyle değildir. Hissettiğimiz duygular yaşamamıza hizmet eder. Her duygunun ayrı bir amacı vardır. Örneğin korku, kaçmamızı; öfke, kendimizi korumak için savaşmamızı; sevgi yakınlarımızı umursamamızı; iğrenme, b...

Dünya sarılma günü diye bir gün olduğunu biliyor muydunuz? 21 Ocak günü Dünya Sarılma Günü’dür ve evet ilk duyuşta bana da ilginç geldi ama düşününce birçok günden daha hoş gelmeye başladı. Çünkü bugün bize bir şey anlatabiliyor aslında; sarılmanın faydalarını, vücudumuzda ne gibi etkileri olduğunu öğrenip birbirimize sarılmamızı sağlayabilecek bir gün... Öyleyse soralım şimdi: Sarılınca vücudumu...