Kendi kendine yardım kitapları kitapçılarda çok satanlarda sıklıkla gördüğümüz kitaplardandır. Amacı bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeden yaşanılan sorunları çözmek olan bu kitaplar, gerçekten işe yarıyorlar mı? Almalı mısınız? Çok satanlarda olmalarının sebebi ne? Haydi bu sorulara cevap bulalım. Pek çok konuda kendi kendine yardım konulu kitaplar mevcuttur. Mutluluğa ulaşma yolları, depresyonla başa...

Şizofreni, ne yazık ki halk dilinde birilerini damgalamak için kullanılan psikolojik sorunlardan biri haline gelmiştir. Oysa hiçbir psikolojik sorun bir dışlama ya da damgalama için kullanılmamalıdır. Hal böyle olunca da şizofreni hastalığının anlamı yanlış şekillerde yayılmış ve hastalık hakkında birçok yanlış mit ortaya çıkmıştır. Öyleyse önce şizofreninin gerçekten ne olduğunu öğrenelim. Sonra da hakk�...

Beden dismorfik bozukluğu (beden algısı bozukluğu), kişinin hayali veya hafif bir fiziksel kusuru ile orantısız bir şekilde uğraşması ve bu durumun iş, özel, sosyal yaşamında belirgin bir sıkıntı ve işlevsellikte azalmaya yol açmasıdır. Bu kusurlar, başkalarınca görülüp fark edilemeyen ya da önemsenmeyecek şeylerdir. Kişi bedeninin belli bölümlerden sürekli yakınır ve o bölge ile uğraşır, kendi dış görü...

Hayal kurmanın sorun olabileceğini hiç düşündünüz mü? Hayal kurmak, aslında hepimizin günlük hayatta gerçekleştirdiği bir eylemdir. Ama “Hayal kurmayı durduramıyorum”, “Hayal kurmadan edemiyorum” diyen kişiler için durum nasıldır? Kişinin hayatını olumsuz etkilediği zaman bir sorun halini alabilen hayal kurmaya, “uyumsuz hayal kurma” diyoruz. Gelin öyleyse hayal kurmanın, kişinin hayatının büyük bir bö...

Siz de sinirlenince gözüm görmüyor, herkesi çok kırıyorum diyenlerden misiniz? Durun tahmin edeyim, sonrasında söylediklerinizden pişman olup nasıl söyledim bunları diye iç de geçiriyorsunuzdur… Yaşadığınız sorunun farkındasınız ki şu an öfke kontrolüyle ilgili olan bu makaleyi okuyorsunuz. Öyleyse bu okumayı yaparken önce öfke duygunuzun size ne anlatmak istediğini anlamaya çalışın, sonrasında da onu kontrol...