Etiket: 8 aylık hamilelikte uykusuzluk
Gebelikte Uyku Anksiyetesi ile Başa Çıkma: Uyuyamama Korkusunu Yenmek
Uyku, sağlıklı yaşamanın en önemli koşullarından birisidir ve özellikle gebelik döneminde çok daha önemlidir. Uyku döneminde vücut bir şekilde yenilenir, bu sebeple her canlının düzenli olarak uykuya ihtiyacı vardır. Gebelikte uyuyamama anksiyetesi hormon değişiklikleri, fiziksel rahatsızlık, gebe olmanın heyecanı ile birlikte ortaya çıkar. Uykusuzluk hissi ise kişilere yorgunluk hissi, sinirlilik, dikkat dağınıklığı ve baş ağrısı…
