Amerika Birleşik Devletlerin’de yapılan çalışmaya göre günümüzde 2 insandan 1’i obez, 4 insandan 1’i ise ağır obezdir. VKI (kilomuzun, boyumuzun karesine bölümüdür) ve bu değer 30 üzeri ise obez olarak nitelendirilirsiniz, çok basit bir matematik hesabıyla kendi VKI’nızı kontrol edebilirsiniz. Uzun yıllar boyunca ihtiyaç duyulandan fazla enerji alımı ve genetik obezitenin sebeplerinden sayılırken; Tip 2 diyabet, kolesterol, tansiyon, kalp hastalıkları, inme, kemik kanseri, yaşam kalitesinin düşmesi ve uyku apnesi gibi obezitenin birçok olumsuz yan etkisi görülmektedir. Ulusal olarak yaygın ve birçok hastalığın nedeni olan obeziteyi sadece beslenme alışkanlıklarıyla düzeltebilirken, diyet programlarını daha fazla önemsemek ve kendimize gerekenden daha fazla değer vermeliyiz. Siz de kendiniz ve geleceğiniz için adım atmaya geç kalmayın.
Çift uyum ölçeği konusunda ilişkiler karmaşık ve çok yönlüdür. Ödüllendirici ve zorlayıcı olabilirler ve bir…
Çiftler arası ilişkilerin değerlendirilmesi ve analiz edilmesi için geliştirilen prepare - enrıch değerlendirmesi evlilik öncesi,…
Kişilerin anksiyete, depresyon ve stres durumlarını ölçmek amacıyla kullanılan ölçeğe dass-21 ölçeği denir. Ölçek her…
Bir bireyin yaşamış olduğu depresyonun şiddetinin öğrenilmesi ve tedaviye ya da terapiye gereksinim olup olmadığının…
Kişinin ruh dünyasında yaşamış olduğu olumsuz durumlar, günlük yasam işleyişine yansıyabiliyor. Duyguların ifade edilmemesi, beynin…
Günümüz dünyasında depresyonun hiç olmadığı kadar ön planda olup insanları etkilemesi, PHQ-9 (hasta sağlık anketi)…