Bilge Avcı
Diyetisyen
- Memnuniyet: %100
- 2 Seans: 1099.00 ₺
- 2 Seans: 659.4 ₺
- (329.7 ₺ / seans)
- 1 Seans: 599.00 ₺
- 1 Seans: 359.4 ₺
İlk seans %40 indirimli!
Diyetisyen Bilge Avcı tarafından yazılan yazılar
-
Altın Sıvı: Zeytinyağı
Zeytinyağı zeytinin çekirdeğiyle birlikte sıkılarak, hiçbir kimyasal işlem görmeden elde edilen şeffaf, yeşilimsi/sarımtırak ve aromatik bir sıvıdır. Zeytinyağı çeşitleri 1. Rafine Zeytinyağı * Kokusuz ve hafiftir. * Vitaminler, besinler ve lezzet açısından diğer zeytinyağlara göre daha küçüktür ve antioksidan özelliği yoktur. 2. Rivyera Zeytinyağı * Naturel yağların rafine yağlarla karıştırılmış olanıdır. * Rivyera zeytinyağının vitamin ve...
-
Yağ Kasa Dönüşür Mü?
* Vücudun ihtiyacından fazla tüketilen karbonhidrat, yağ ve proteinler yağ dokusuna dönüşüp vücutta yağ olarak depolanır. * Sık bilinen yanlışlardan birisi yağların kasa dönüşebileceğidir. Bu yanlış bir bilgidir. Yağ ve kas iki farklı doku türüdür ve biri birbirine dönüştürülemez. * Bunun için vücuttaki yağı kaybetmeli ve kas kazanmalısınız. Vücuttaki yağ oranı...
-
Gece Yeme Sendromu
Obeziteye temel hazırlayan yeme bozukluklarından biri de Gece Yeme Sendromu'dur. Gece Yeme Sendromu * Günlük toplam enerji alımının %50'sinin akşam 19.00'den sonra tüketilmesi, * Uykuya geçişte zorlanma, * Sabah anoreksiyası, * Gece uyuyamama ve * 3 ay boyunca süregelen gecede bir veya daha fazla yeme atağı ile karakterizedir. Gece Yeme Sendromu tanısı almış kişilerin bir psikolog...
-
Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu (TYB)
Tıkınırcasına yeme bozukluğu (TYB) , yeme davranışı üzerinde kontrol kaybının hissedildiği, tekrarlayan aşırı yeme dönemleriyle kendini gösteren ve kişinin tıkınırcasına yeme nöbetlerinin yol açabileceği etkileri giderebilmek için bir takım yöntemlere başvurduğu bir yeme bozukluğudur. Obez bireylerde ağırlık kaybı tedavisi sırasında daha yüksek oranda görülmektedir. Obezite tedavisi sırasında, fazla enerji alımına...
-
Probiyotikler
Probiyotikler, insanların bağırsak mikrobiyal dengesini düzenleyen, sağlığa yararlı, canlı mikroorganizmalardır. Bu yararlı mikroorganizmalar grubunda; * Laktobasiller, * Bifidobakterler, * Enterokoklar yer almaktadır. Peki probiyotiklerin faydaları nelerdir? 1. Gıdalarla alınan toksik maddelerin vücuttan atılmasında, 2. Kabızlık sorununun giderilmesinde, 3. Bağırsaklardaki zararlı bakterileri düzenleyip bağışıklık sistemini güçlendirerek direncinin artmasında, 4. Antibiyotik kullanımı nedeniyle doğal florası bozulan bağırsakların dengesini düzeltmede, 5. B...
-
Prebiyotikler
Prebiyotikler bağırsak mikrobiyatasındaki mikroorganizmaların sayı ve aktivitesini ve probiyotiklerin etkisini arttıran sindirilemeyen karbonhidratlardır. Prebiyotiklerin faydaları 1. Kolon epitel hücreleri için gerekli enerjiyi sağlarlar, 2. Bağırsak pH'sını düşürürler, 3. Patojen bakterilerin gelişmesini engellerler, 4. Sodyum, kalsiyum ve magnezyum gibi minerallerin emilimini arttırırlar, 5. İmmün sistemin düzenlenmesine yardımcı olurlar, 6. Gastrointestinal sistemde bazı tokluk hormonlarının salınımını düzenleyerek iştah üzerinde...
I recommend the doctor
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus
Recommend? Yes No
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus
Recommend? Yes No
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus
Recommend? Yes No