İlişkiler temelinde etkileşim ve bağlantı kurmayı barındırır. Kaliteli ve sağlam ilişki sadece özel hayatta değil sosyal yaşamda da önemli bir yere sahiptir. Fakat bazı ilişkilerde iletişimi zedeleyen unsurlar doğabilir.
Bu noktada toksik ilişki ne demek sorusu merak konusu oluyor. Eğer ilişkinizde sürekli yanlış anlaşıldığınızı, yetersiz olduğunuzu veya aşağılandığınızı hissediyorsanız toksik ilişki yaşıyor olabilirsiniz.
Toksik İlişki Belirtileri
Sosyal alanın güvenirliğini zedeleyen toksik ilişkiler hızla yayılıyor. Özellikle karşı tarafın kontrol edici davranışları duygusal anlamda zedelenmeye neden oluyor.
İlişkinin toksik etki yaratıp yaratmadığını anlamayı sağlayacak belirtiler şu şekildedir:
- Yanlış anlaşılmaların artması
- Değersiz hissettirilmesi
- Duygusal gereksinimlerin karşılanmaması
- Taraflardan birinin ilişkiye aldığından fazlasını vermesi
- Her tartışmada tek tarafın suçlu bulunması
İlişkinin toksik etki taşıyıp taşımadığını gösteren belirtiler daha da artırılabilir. Bu konuda uzman bilgisi ve desteğine ihtiyaç duyuyorsunuz doğru yerdesiniz.
Toksik İlişkinin Nedenleri
Toksik ilişki yaşadığınızı düşünüyorsanız nedenini bulunduğunuz zamanda aramanız yetersiz olacaktır. Toksik etkiye neden olan etkenler genellikle geçmişten gelen kaygı ve endişelerdir.
Toksik ilişki nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
- Benlik kaygısı
- Narsist kişilik
- Güven eksikliği
- Reddedilme korkusu
Görüldüğü gibi nedenler genel itibariyle geçmişte yaşanan travmalardan kaynaklanıyor. Nadir olarakta devam eden ilişkinin gittikçe büyüyen sorunları da toksik etkiye neden oluyor.
Toksik İlişkide Yaşanan Sorunlar
Toksik ilişkide yaşanan sorunların başında destek eksikliği geliyor. Taraflar birbirini cesaretlendirmek yerine umursamıyor. Saygı ve hoşgörü olmadığı için toksik kişi kendi otoritesini kurma eğilimindedir.
Kıskançlık ve hırçın davranışların şiddeti artar. Güven sınırları zedelenir. Sorunlar sürekli çarptırılır. Toksik ilişkide yaşanan sorunlara aşırı gerginlikten dolayı çözüm bulmak zorlaşıyor. Toksik ilişki konusunda yardıma ihtiyacınız varsa alanında uzman psikologlarımızdan danışmanlık alabilirsiniz.
Toksik İlişki Düzelir Mi?
Sağlıklı bir ilişkinin toksik etkilerden uzak olması gerekiyor. Bunu sağlamanın en güvenli yolu ise psikolojik destek almaktır. Tarafların kendi sorumluluklarını üstlenmesini sağlamak, gereksinimlerini paylaşmak ve en önemlisi sorunlu davranışı saptamak gerekiyor.
Fakat çoğu kimse öz farkındalığını değiştirmeye isteksizdir. Bu nedenle toksik ilişkileri düzeltmek için profesyonel destek almak daha yararlı olacaktır. Uzmanlarımızla 7 gün 24 saat iletişime geçerek ihtiyacınız olan her konuda psikolojik destek alabilirsiniz.
