Tırnak yeme, tırnaklara ve çevresindeki dokuya zarar veren, kontrol edilemeyen ve kronik olan bir sorundur. Tırnak yeme bilinçli olarak da yapılabilir bilinçsiz de. Genellikle 3-4 yaşlarında başlayan ve ergenlik döneminde yoğunlaşan bir sorun olan tırnak yeme, çoğunlukla yaşla beraber azalır. Ama yetişkinlik boyunca devam eden tırnak yeme de görülebilir.
Tırnak yemenin “Vücut Odaklı Tekrarlayan Davranışlar”ın en yaygını olduğu düşünülmektedir. Nüfusun yüzde 20-30 civarının tırnaklarını yediği tahmin ediliyor. Çocuklarda bu oran yüzde 40, gençlerdeyse yüzde 50 civarındadır. Yani tırnak yeme oldukça yaygın bir sorundur. Tırnak yeme belirtileri nelerdir?
- Tırnak ısırmadan önce gerginlik hissi • Tırnak ısırdıktan sonra rahatlama ve zevk hissi • Parmaklarda, tırnaklarda ve tırnak etlerinde doku hasarı • Deride ve tırnaklarda oluşan hasardan dolayı utanç, mahcubiyet, kaygı ve suçluluk duymak. • Başkalarının tırnaklarını görmesinden ve iğrenmesinden korku duymak • Tırnak yeme dolayısıyla diğerleri tarafından alay edilme ve utandırılma • Ağız yaralanmaları, diş problemleri, apse ve enfeksiyonlar
Tırnak yemenin olumsuz sonuçları nelerdir?
Cilt ve tırnak hasarı, cilt enfeksiyonları, mantar enfeksiyonu gibi sorunlar yaşanır. Kişi bunlardan dolayı utanıp suçluluk duyar ve yaşanılan psikolojik sorun büyür. Isırdığı tırnakları yutan kişiler ise mide veya bağırsak enfeksiyonları açısından risk altında olabilir.
Tırnak yemenin nedenleri nelerdir?
Tırnak yeme sıklıkla kaygı belirtisi olarak görülmektedir. Çünkü tırnak yeme gerginliği azaltmak için yapılmaktadır. Tırnak yemeyi insanlar sıkıldıklarında, yalnız hissettiklerinde yaptıklarını belirtirler. Bazense vücut odaklı tekrarlayan davranışlar, kalıtsal eğilime sahiptir. Ayrıca tırnak yeme başka psikolojik sorunların belirtisi de olabilmektedir, örneğin; dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, karşı gelme bozukluğu, ayrılık kaygısı gibi.
Tırnak yeme tedavisi nasıldır?
Tırnak yeme davranışınız aşırı düzeyde değilse ya da kendi başınıza çözmek istiyorsanız toplumda yaygın olarak yapılan şu yöntemleri deneyebilirsiniz: tırnakları kısa kesmek, tırnaklara acı cila sürmek, eldiven takmak. Bu yöntemler tırnaklarınızı yemenizi zorlaştıracağı için faydalı olabilir.
Ayrıca hangi durumlar sizi tırnak yemeye itiyor? Yani tetiklendiğiniz duygu ya da olaylar neler? Bu tetikleyicileri bulup tanımlayıp ve yönetmek fayda sağlayacak bir diğer yöntemdir.
Tırnak yemeyi tetikleyici bir an yaşadığınızı fak ettiğinizde ise tırnak yeme davranışı yerine alternatif bir davranış yapmanız tırnak yemeyi azaltmanızı sağlayacaktır. Örneğin endişeli hissettiğiniz zamanlarda stres topu sıkabilirsiniz. Şiddetli tırnak yeme tedavisinde psikoterapi önemli bir yer tutmaktadır. Terapi ile tırnak yemeye neden olan tekrarlayan düşüne ve duygusal tetikleyiciler bulunarak tanımlanır ve yönetilir. Tırnak yeme davranışınızla ilgili profesyonel yardım almak istiyorsanız Terapi Koltuğu uzmanlarıyla istediğiniz yerde ve saatte görüşebilirsiniz.
