DUYGUSAL AÇLIK NEDİR ?

Gerçekten aç mısın ? Yoksa aç olan duyguların mı ? Sinirlendiğinde, üzüldüğünde, stresli anlarında fiziksel olarak aç değilsen bile kendinizi yemek yerken buluyorsanız "duygusal açlık" yaşıyorsunuz. Duygusal açlık, duygu durumlarına tepki olarak oluşan yemek yeme isteğidir. Fakat mutlu olarak oturduğunuz yemek masasından pişmanlık duyarak kalkarsınız. ▪︎Yemek yemek, öfke, korku, üzüntü, kaygı yalnızlık, kızgınlık ve utanç gibi rahatsız edici duyguları geçici olarak susturmanın veya " doldurmanın " bir yolu olabilir. Kendinizi yiyecekle uyuştururken hissetmek istemediğiniz zor duygulardan kaçınabilirsiniz. ▪︎Duygusal açlık yaşadığınızı düşünüyorsanız destek almanızda fayda var. Unutmayalım ki yemek yemek vücudumuzun bir ihtiyacıdır. Duygularımızın değil 🍀

index.bg4

index.bg8

Klinik Psikolog Reyhan Esirkış

Merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Reyhan Esirkış , Lisans eğitimimi Nişantaşı Üniversitesi Psikoloji bölümü okuyarak tamamladım. Yüksek Lisansımın tez konusu olarak Sınava Hazırlanan Kişilerde Sınav Kaygısı Ana-Baba Tutumu ve baş etme yöntemlerini çalıştım bu süre zarfında bir çok yerde staj ve çalışma fırsatı buldum. Çeşitli kolejlerde Psikolojik danışmanlık ve rehberlik yaptım. Danışmanlıklar da psikoterapist olarak çalıştım. Şuan Kuşadası Ada Psikiyatri Kliniğinde ve Padavana Psikolojik Danışmanlık Merkezinde danışanlarımı görmekteyim ayrıca online terapilerimi yürütmekteyim. Kendimi geliştirmeme katkısı büyük olan stajlarıdan biri Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları hastanesinde ki 3 aylık Psikoz servisindeki araştırmacı olarak bulunmamdır. Ruh sağlığı alanında ki çalışma alanlarım;-Depreyon-Anksiyete-Panik Bozukluk-Obseif-Kompülsif Bozukluk-Duygu Durum Bozuklukları-Cinsel İşlev ve Bozuklukları-Yeme Bozuklukları-Sosyal Kaygı-Sınav Kaygısı-Fobiler-Kişilik Bozuklukları gibi hemen hemen tüm psikopatoloji alanlarında hizmet vermekteyim. Buna yönelik seanslarımda, Bilişsel Davranışçı Terapi Act Kabul ve Adanmışlık Terapisi Metakognitif Terapi Şema Terapi Ekollerini kullanmaktayım.