Çiftler için evlilikte özgüven eksikliği sıklıkla karşılaşılan ve çiftlerin ilişkilerine zarar veren bir durumdur. Çünkü özgüveni eksik olan bireyin eşine de kendisini değersiz hissettirmesi mümkün olur. Bu nedenle özgüven eksikliğinin nedenlerinin bilinerek çözüm sürecinin gerçekleşmesi gerekir.
Evlilikte Özgüven Eksikliğinin Nedenleri
Her bireyde görülme olasılığı yüksek olan özgüven problemlerinin evlilik sürecinde her iki bireyi de etkilediği görülür. Özellikle iletişimi engellediği için pek çok evlilik bağının sarsıldığını söylemek mümkündür.
Evliliklerde görülen özgüven eksikliğinin nedenleri şunlardır;
- Geçmişe bağlı ailevi sorunlar
- Sorunlu biten ikili ilişkiler
- Sosyal beklentilerin karşılanamaması
- Başarısızlık
- Geçmişte reddedilme deneyiminin bulunması
- Çocukluk travmaları
- Çevresel etkenler
Evlilik içerisinde bulunan bireyin özgüven eksikliğinin var olduğu düşünülüyorsa nedenler üzerine düşünmek gerekir. Bu konuda ilişki uzmanı desteğine yönelerek nedenlerin bilinmesi ve sorunu çözecek şekilde hareket edilmesi mümkün olur.
Ailevi Sorunlar
Bireylerin iyi bir çocukluk geçirmemesi özgüven eksikliğini gençlik ve evlilik dönemlerinde de yaşamalarına neden olur. Çocukluk yaşında bireyin ebeveynleri tarafından değer görmemesi sorunun temelini oluşturur.
Bunun dışında sürekli olumsuz yönde eleştiriler alması zamanla özgüvensiz birey olmasına neden olur. Ayrıca çocukluk döneminde iletişim eksik olması özgüvenin gelişimini engeller.
İkili İlişkiler
Bireylerin geçmişte yaşadıkları ikili ilişkilerde karşı karşıya kaldıkları değersizlik durumları evlilik hayatlarını olumsuz etkiler. Kişinin terk edilmiş olması, rencide edici davranışlarla karşı karşıya kalması kendini değersiz görmesine neden olur. Buna bağlı olarak da evlilikte karar alma aşamasında pasif olmalarına neden olur.
İkili ilişki geçmişi kötü olan bireylerin evlilik kararı alma konusunda da çekimser kaldıkları görülür. Bu da pek çok ilişkinin evlilikle sonuçlanmadan bitmesine neden olur.
Sosyal Beklentiler
İnsanların büyük bir bölümü başka insanlar tarafından kabul görmek ister. Böylelikle sevileceğini düşünür. Eşler de kabul görülmek istenen önemli kişileri oluşturur. Örneğin eş kocasının başarılı olmasını istiyorsa başarısız olmak özgüven eksikliğinin temelini oluşturur. Eşin ihtiyaçlarını karşılayamama durumunda ise kendini başarısız ve işe yaramaz hissetmeleri kaçınılmaz olur.
Eş yanı sıra eşin ailesinin sosyal beklentilerinin karşılanamaması kişinin kendini değersizleştirmesine ve uzaklaşmasına neden olur. Böylece hem kendisini hem de eşini mutsuzluğa mahkum eder.
Evlilikte Özgüven Eksikliğinin Belirtileri
Özgüven sorununun evlilikte kriz oluşturmasını engellemek için öncelikle sorunun kesinleştirilmesi gerekir. Bu nedenle özgüven eksikliğine bağlı olarak bireylerde ortaya çıkan belirtilerin incelenmesi gerekir.
Bu belirtilerin ise şöyle sıralanması mümkündür;
- İletişim kurmakta zorluk yaşaması
- Eşinin eleştirilerinden kaçması
- Olumsuz düşüncelere boğulması
- Evlilik içerisinde risk almaktan korkması
- Başarısız olacağın inanması
- Cinsel ilgisizliğin bulunması
- Üretkenliklerini kaybetmiş olması
Bu belirtileri yaşayan eşi olan kişilerin eşlerini özgüven problemlerini çözmeye teşvik etmeleri önemlidir. Bu nedenle uzman desteği almaları gerekir.
Evlilikte Özgüven Eksikliğinden Kurtulma Yolları
Evlilikte özgüven eksikliğinin sonsuza kadar yaşamak mümkün değildir. Bu sorundan çaba harcayarak kurtulmak mümkündür. İlk aşamada kişinin özgüven problemi yaşadığını kabul etmesi gerekir. Bu konuda eşlerin görüş bildirmeleri yaygındır. Ancak eşin görüş bildirmesi genellikle ters teper ve suçlama olayları yaşanır.
Evlilikte özgüven eksikliğinden kurtulmak hedefleniyorsa mutlaka uzman görüşlerinin alınması gerekir. Uzman görüşü ve terapiler için terapikoltugu.app kullanılması gerekir. Özgüven eksikliği problemiyle mücadele eden terapistler evliliği tehdit eden sorunu online sundukları terapiler sayesinde çözüme ulaştırırlar.
Çözüm üretmek için eşlerin özgüvenini kaybetmelerine neden olan olayların derinine inerler. Böylelikle belirlenen terapi seansları yardımıyla hem kendilerini hem de eşlerini mutsuz eden özgüvensizlikten kurtulurlar. Üstelik sorundan kurtulmak için kliniğe kadar gitmeye gerek yoktur. Online katılımla sunulan terapi ile hızlı ve kalıcı çözümler üretilmiş olur.
