Blog

Siz de sinirlenince gözüm görmüyor, herkesi çok kırıyorum diyenlerden misiniz? Durun tahmin edeyim, sonrasında söylediklerinizden pişman olup nasıl söyledim bunları diye iç de geçiriyorsunuzdur… Yaşadığınız sorunun farkındasınız ki şu an öfke kontrolüyle ilgili olan bu ma...

Okulda “kötü çocuk” olarak tanımlanan bazı çocuklar vardır. Bu “kötü çocuklar” başkalarına zarar verici nitelikte davranır, kendilerini bu yaptıklarında haklı hisseder, kurbanları için empati yapamaz, sıklıkla rahatsız edici ve kural dışı davranırlar. İşte bu çocu...

Trikotillomani, kişinin saçını, kaşını, kirpik ve sakalını koparmak için zorlayıcı bir dürtü hissetmesi ve buna karşı gelememesidir. Genellikle 11-13 yaşları civarında başlayan trikotillomani; bebeklerde, küçük çocuklarda, daha büyük ergenlerde veya yetişkinlerde de ortaya...

“Hastalık hastası” tabirini birçok kişinin duyduğunu zannediyorum. Toplumumuzda hastalıklarla kafasını fazla meşgul eden ve kendinin sürekli hasta olma ihtimalini düşünen kişiler için söylenen bir tabirdir. Hastalıklardan korkan bu kişilerin aslında hipokondriyazis adında psi...

Doktor Bilişim Anonim Şirketi ve tescilli markası Terapi Koltuğu, paya dayalı kitle fonlaması yöntemiyle yatırıma açılıyor. Fongogo Kitle Fonlama Platformu Anonim Şirketi aracılığıyla gerçekleştirilecek fonlama ile 1 milyon TL'ye yakın bir fon toplanması planlanmaktadır. Her bi...

Anksiyete -yani kaygı- hepimizin yaşadığı bir duygudur. Aşırı halde değilse kişiler için sağlıklıdır bile çünkü kaygı insanı harekete geçirir ve konsantrasyon sağlar. Örneğin sporcuların biraz endişeli olduklarında, zirvede performans gösterdikleri görülmüştür. Ama ...

Stresli hissettiğinizde, bunaldığınızda ne yaparsınız? “Ben bi’ çıkıp hava alayım” cümlesi tanıdık geliyor mu mesela? Hava almaya çıkıp kısa bir yürüyüş sonrası döneriz evimize. Hatta bulunduğumuz yerde bir park varsa, orada vakit geçiririz. Bu pek çok insan için or...

Sıklıkla utangaçlık sanılan bir bozukluktur sosyal fobi. Kişi topluluk içinde kaygılanır, büyük bir rahatsızlık duyar, içine kapanır ve çevresiyle kısıtlı bir etkileşim kurar. Sonuç olarak “ben utangaç ya da çekingen bir insanım” şeklinde, yaşadıklarının kişilik öz...

...

**Mutlu ve Başarılı İlişkilerin Sırrı** Herkes mutlu ve başarılı bir evliliğe sahip olmak ister. Bir insan olarak sevmeye ve sevilmeye ihtiyacımız vardır. Bu nedenle romantik bir ilişki içine gireriz. Fakat hepimiz sahip olduğumuz bu ilişki içinde mutlu ve başarılı olur muyu...

Heyecanlanınca midemizde kelebekler uçuşur, stres yaşayınca karnımız ağrır değil mi? Bunların sebepleri nedir diye sorsam tahmin edebilirsiniz: hissettiğimiz duygular yani psikolojik durumumuz. Bugün, psikolojik durumumuzun bedenimize olan etkisi nasılmış, ona bir göz atalım. Z...

Kendinizi çok uzun zamandır yorgun ve depresif mi hissediyorsunuz? Bununla birlikte işlerinizi sürdürebiliyorsunuz ve depresyondaki bir insana göre yaşadığınız şikayetler daha az şiddette... Yani “depresyondayım” diyecek olsanız diyemiyorsunuz ama “depresyonda değilim” de diy...

***Hastalıklar, kayıplar, savaşlar, doğal afetler, ilişki problemleri, ayrılıklar, iş kayıpları… Hayatta başımıza gelebilecek olumsuz olayların birçok versiyonu olabilir. Hayatın inişli çıkışlı yollarında bunları engellemek genellikle mümkün değildir. Örneğin sevgilin...

Çocukların birçoğu anadillerini öğrenirken belli bir kekemelik yaşarlar ve bu durum geçicidir. Ama çocuğun yaş ve dil becerileri açısından uygun olmayan ve zamanla geçmeyen kekemelik durumları; “kekeleme” ya da “çocuklukta başlayan akıcılık bozukluğu” olarak tanımlanı...

İnsanlık tarihi boyunca; farklı toplumlar, farklı şekillerde ve koşullarda savaşmışlardır. Bizzat insanların oluşturduğu bu olayda, en çok zararı gören de yine insandır. Bu kadar yıkıma sebep olmasına rağmen insanların neden savaştıkları ayrı bir araştırma konusudur, biz ...

İlişkilerde güven duygusu en önemli duygulardan biridir. Güven inşa edilmesi zor ve çaba gerektiren bir duygudur. Birçok açıdan güven, ilişkileri bir arada tutan bir tutkal olarak düşünülebilir. Evlilik, iş ve sosyal hayatımızdaki mutluluğumuzu sürdürebilmek için bir arada old...

Şizoid (şizogibi) kişilik bozukluğu, kişilerarası ilişkilerden hoşlanmayan, aktivitelere karşı ilgisi az olan ve duygusal olarak donuk kişileri tanımlayan bir kişilik bozukluğudur. Genellikle genç erişkinlikte başlayan bir kişilik örüntüsü halidir. Şizoid kişilik bozukluğ...

İyi olmak sürekli bir iyi oluştan ziyade sağlıklı işleyen bir psişik (ruhsal) yapıya ek olarak bütünlüklü bir iyileşme mekanizmasına sahip olmak demektir. Belki tüm hayatımızı memnun ve sağlıklı şekilde geçirmek pek mümkün değil ve belki de bu olsaydı sıkıcı olacaktı ...

Siz de mutlaka çok sevdiği eşinin ölümü üzerine sağ kalan eşin de birkaç gün ya da ay içinde öldüğü haberini duymuşsunuzdur. Ölümün bile ayıramadığı bu sevgi hikayesini şaşkınlıkla dinleriz. Peki bu nasıl oluyor, o iki kişi arasında görünmez bir bağ olduğundan mı?...

Yeni yeni bilinçlendiğimiz konulardan biri de flört şiddetidir. İlişkilerde birbiri üzerinde kontrol sahibi olmak ve baskı yaratmak, sanki normal ve olağan bir durummuş gibi görülebiliyor. Bunun sonucu olarak da kıskançlık ya da başka adlar altında partnerler birbirlerine şiddet uy...

Aktarım olgusu kişinin geçmişteki bir ilişkideki duygu, tutum ve inançları farklı bir ilişkide farklı kişi veya kişilere taşıyarak hayatında kendi tarihini tekrarlayan bir döngüyü yaratmasına (yineleme zorlantısı) sebep olan ve kökeni geçmişe dayanan yansıtmalardır. Bu kavr...

**Her yıl milyonlarca öğrenci okuldaki yazılıların yanında bir de istediği liseye ya da üniversiteye yerleşebilmek için çeşitli sınavlara giriyor. Sınav kelimesini duymak bile başlı başına tüyler ürpertici bir durum belki de birçoğumuz için. Daha sınava girmeden, sınavın k...

Her birimiz romantik ilişkileri farklı şekilde yaşıyor, ayrılık dönemini farklı şekillerde atlatıyoruz. Bazı insanların ilişkileri gayet sağlıklı ve huzurlu giderken bazılarının ise çok daha stresli, kaygılı ve acı verici olabiliyor. Ayrılık sonrası ise kimi insanlar biten...

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninde istem dışı tekrar eden rahatsız edici düşüncelere (obsesyon) maruz kalması ve bu düşüncelerin yarattığı rahatsızlıktan kurtulmak, rahatlamak için belirli zihinsel ya da davranışsal tepkilere (kompulsiyon) başvurması ile karakte...

Sosyal medya çok çekici değil mi, sebebini bilmediğimiz bir şekilde? İstediğimizden çok vakit geçirdiğimizi fark edemiyoruz mesela… Ya da arkadaş buluşmalarında eli hep telefona giden bir arkadaşınız vardır mutlaka. Elimizdeki alete bizi esir düşüren, kendine çeken sosyal medy...

...

Toplumumuza baktığımızda duygusal olmak, güçsüzlük ifadesi ve ideal olmayan bir özellik olarak görülüyor. Zeki insanların duygusal olmadığına yönelik bir düşünce de buna eşlik eder. Oysa durum böyle değildir. Hissettiğimiz duygular yaşamamıza hizmet eder. Her duygunun ayrı...

...

Psikoterapi, Yunanca ‘‘therapeuenin’’, iyileşmek/iyileştirmek demektir ‘‘ruh iyileştirmesi’’ anlamına gelir. Ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılan bilimsel bir yöntem olan psikoterapi; bilişlerin, duyguların, davranışların ve kişilik özelliklerinin arzu edilebilir...

Şunu şöyle yap, bunu böyle yap, bunun doğrusu, çözümü budur… Bu cümleleri ne çok duydunuz değil mi şimdiye kadar? Bazen tavsiye almak bizi çaresizlik duygumuzdan kurtaracakmış gibi görünürken, sorumluluk almaktan da kolayca kaçabilmemizi sağlar. Aslında tavsiye almak bi...

Çocukların artık sokaklarda değil de ekran başlarında büyümeleri birçok kişinin dikkatini çekiyordur. Evet, devir artık teknoloji devri ama çocukların teknoloji kullanımı ne kadar doğru? Bu aşırı teknoloji kullanımı bir teknoloji bağımlılığı olabilir mi? **Teknoloji b...

Yılın sonuna gelirken bu yıl için belirlediği hedeflerine ulaşanlar var, ulaşamayıp hedeflerine ulaşmak konusunda umutlarını yeni yıla bağlayanlar var. Siz hangi gruptansınız? Yoksa çoktan yeni yıl için hedefler listesi hazırladınız mı? Peki sizce birilerinin amaçlarına ulaş...

‘Beni kimse anlamıyor’, ‘Kimse beni sevmiyor’, ‘Ben artık büyüdüm, karışmayın bana’ gibi cümleler size neyi hatırlatıyor? Belki kendi ergenliğinizi belki de şu an yakınınızda ergen olan birini. Peki ergenlik döneminde ne gibi değişimler yaşanır? Ergenler neden riskli...

Bir senaryo ile başlayalım öğrenilmiş çaresizlik konusuna. Bir çocuk düşünelim, lise öğrencisi. Fizik dersi sınavından zayıf not almış olsun. Bundan sonraki birkaç sınavda da başarılı olamayınca bu öğrencinin artık başaracağına inancı kalmıyor ve ders çalışma gereğ...

Hepimizin, aslında önemsediği şeyleri unuttuğu olmuştur. Bazen de bir sınav için saatlerce ezber yaparız ama sınavda bu ezberleri unutup ‘bunu daha dün ezberlemiştim, nasıl unuturum?’ demiş olabiliriz. Peki neden unutuyoruz, ya da öğrendiğimiz bir şeyi sonsuza dek unutmak gerç...

Kişiler günlerinin büyük bir bölümünü iş yerlerinde geçiriyor. Bu durumda iş yerinde yaşananların kişiyi oldukça etkileyebileceğini söylersek de yanılmayız. Peki bu iş yerinde mobbing yaşanıyorsa… Mağdurlarının psikolojik olarak zorlandıkları mobbing’e uğradığınız...

Sosyal medya kullanan herkes son günlerde “Black Friday İndirimleri!”, “Efsane Cuma fırsatlarını kaçırma!” haberlerini görüyorlardır. Peki bu indirim haberleri sizin de bir şey almanız gerektiği hissine kapılmanıza yol açıyor mu? Sosyal medya hesaplarımızda takip ettiğimi...

Televizyon… Salonumuzun tam ortasında bulunan, dünyayı evimize getiren kutu. Akşam işinden dönen kişi, emekliler, ev hanımları, okuldan eve dönen çocuklar ve daha pek çok kimse televizyon izleyerek vakit geçirirler. Özellikle de gerçek insanların gerçek hayatlarını konu edinen, ...

Çocukların kitap okumasının ne kadar yararlı olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki kitap okumak çocuklara tam olarak nasıl yararlar sağlıyor ve ebeveynler çocuklarına kitap okuma alışkanlığı kazandırmak için neler yapabilirler, bir göz atalım. **Akademik başarıyı artırır:** K...

İnsanların temel gereksinimlerinden biri ilişkidir. Çünkü çevremizle etkileşime geçmek, anlamak, bilmek isteriz. Diğer insanlarla kurduğumuz ilişkiler sayesinde benliğimize ve kendimizin dışındaki dünyaya ilişkin algılarımız oluşur. Peki bunu sağlayan araç nedir? İletişim!...

Özellikleri kadınları etkilediğini gördüğümüz anoreksiya nervoza, kişinin çok ince olmasına rağmen şişman olduğunu düşündüğü bir yeme bozukluğudur. Peki genç kadınların %1.0’ını etkileyen anoreksiya nervoza rahatsızlığına sahip kişiler neler yaşarlar, bu rahatsız...

Uyku, canlıların sağlıkları, iyi oluşları ve yaşam kaliteleri için önemli olan biyolojik bir ihtiyaçtır. Ama kimilerimiz uykuya dalmakta zorlanmakta kimileri de uyanmakta; uyanık kalmakta zorlanmakta. Uyku hayati bir ihtiyacımızken uyku sorunları olan insanlar neler yaşıyorlar ve d...