Beck Umutsuzluk Ölçeği

Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum

• Hayır
• Evet

Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

• Hayır
• Evet

İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

• Hayır
• Evet

Gelecek on yıl içinde hayatimin nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

• Hayır
• Evet

Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

• Hayır
• Evet

Benim için çok önemli konularda ileride basarili olacağımı umuyorum.

• Hayır
• Evet

Geleceğimi karanlık görüyorum.

• Hayır
• Evet

Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

• Hayır
• Evet

İyi fırsatlar yakalayamıyorum.Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok.

• Hayır
• Evet

Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı.

• Hayır
• Evet

Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor.

• Hayır
• Evet

Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum.

• Hayır
• Evet

Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

• Hayır
• Evet

İşler bir turlu benim istediğim gibi gitmiyor.

• Hayır
• Evet

Geleceğe büyük inancım var.

• Hayır
• Evet

Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

• Hayır
• Evet

Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi.

• Hayır
• Evet

Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

• Hayır
• Evet

Kotu günlerden çok , iyi günler bekliyorum.

• Hayır
• Evet

İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

• Hayır
• Evet

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, bu testi ve diğerlerini çözebilirsin. Hatta dilersen test sonuçlarını değerlendirmek üzere bir uzman ile görümtülü görüşme gerçekleştirmeyi talep edebilirsin.