Terapi Koltuğu™

Bir insanın mutlu olabilmesi için ya çok güzel (yakışıklı), ya çok zengin, ya çok zeki, ya da çok yaratıcı olması gerekir.

Mutlu olabilmem için başkalarının benim hakkımdaki duygu ve düşüncelerinden çok benim kendimle ilgili duygu ve düşüncelerim önemlidir.

İnsanların bana değer vermesi için hiç hata yapmamam gerekir.

İnsanların bana saygı göstermeleri için her zaman başarılı olmam gerekir.

Risk almak hiç bir zaman doğru bir şey değildir. Çünkü kaybetmek bir felaket olabilir.

İnsanın herhangi bir alanda özel bir yeteneği olmasa da başkalarının saygısını kazanması mümkündür.

Mutlu olabilmem için tanıdığım insanların çoğunun hayranlığını kazanmalıyım.

Bir başka kişiden yardım istemek aslında zayıflık işaretidir.

Bir insan olarak yeterli olmam için, başkaları kadar başarılı olmam gerekir.

İnsan bir işi yapamıyorsa hiç yapmasın daha iyi.

Bir insan olarak başarılı sayılabilmem için yaptığım işlerde başarılı olmam gerekir.

Hatalarımdan da bir şeyler öğrenebildiğim sürece, hata yapmamda bir sakınca yoktur.

Beni seven bir insanın benimle ayn fikirde olması gerekir.

Bir işte tümüyle başarısız olmak ile yarı yarıya başarısız olmak arasında pek fark yoktur.

İnsanların bana verdiği önemi yitirmemem için kendimi açmamalıyım.

Sevdiğim insan beni sevmediği sürece hiç sayılırım.

Sonucu başarısızlıkta olsa insan yaptığı işten zevk alabilir.

İnsanın başarılı olacağına ilişkin biraz olsun inancı yoksa, herhangi bir işe girişmemelidir.

Başkalarının benim hakkımdaki düşünceleri bir insan olarak değerimi büyük ölçüde belirler.

İkinci sınıf bir insan durumuna düşmemem için kendime koyduğum standartların en yüksek olması gerekir.

En azından bir yönümle başarılı değilsem, değerli bir insan sayılmam.

İnsanın değerli biri sayılması için iyi fikirleri olması gerekir.

Bir hata yaptığım zaman bundan rahatsızlık duymam gerekir.

Benim için önemli olan başkalarının benim hakkımdaki düşüncelerinden çok, benim kendimle ilgili düşüncelerimdir.

İhtiyacı olan herkese yardım etmediğim takdirde iyi bir insan sayılmam.

Yenilmiş, kaybetmiş duruma düşmemek için soru sormamalıyım.

İnsanın kendisi için önemli olan kişiler tarafından onaylanmaması çok kötüdür.

İnsanın mutlu olabilmesi için dayanabileceği, güvenebileceği başka insanların olması gerekir.

Önemli amaçlarıma ulaşabilmem için kendimi çok fazla zorlamam gerekmez.

İnsan biri tarafından azarlansa da buna üzülmemesi gerekir.

Bana zarar verebileceklerin düşündüğümden diğer insanlara güvenmem

Diğer insanlar tarafından sevilmedikçe mutlu olamazsın.

İnsanın, başkalarını mutlu etmek için kendi ihtiyaçlarından vazgeçmesi gerekiyorsa, bunu yapması gerekir.

Mutluluğum kendimden çok diğer insanlara bağlıdır.

Mutlu olmam için diğer insanların beni ve yaptıklarımı onaylaması gerekmez.

İnsan, sorunlardan uzak durabildiği sürece sorunlarda ortadan kalkar.

Hayatın güzelliklerinin çoğundan (zenginlik, güzellik, başarı...) nasibimi almasam da mutlu olabilirim.

Başka insanların benim hakkımda ne düşündükleri benim için önemlidir.

Başkalarından ayrı olmak eninde sonunda mutsuzluğa yol açar.

Bir başka insan tarafından sevilmesem de mutlu olabilirim.

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, bu testi ve diğerlerini çözebilirsin. Hatta dilersen test sonuçlarını değerlendirmek üzere bir uzman ile görümtülü görüşme gerçekleştirmeyi talep edebilirsin.

Şimdi İndir

Fonksiyonel Olmayan Tutumlar Ölçeği