D\u00fcnya sar\u0131lma g\u00fcn\u00fc diye bir g\u00fcn oldu\u011funu biliyor muydunuz? 21 Ocak g\u00fcn\u00fc D\u00fcnya Sar\u0131lma G\u00fcn\u00fc\u2019d\u00fcr ve evet ilk duyu\u015fta bana da ilgin\u00e7 geldi ama d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcnce bir\u00e7ok g\u00fcnden daha ho\u015f gelmeye ba\u015flad\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc bug\u00fcn bize bir \u015fey anlatabiliyor asl\u0131nda; sar\u0131lman\u0131n faydalar\u0131n\u0131, v\u00fccudumuzda ne gibi etkileri oldu\u011funu \u00f6\u011frenip birbirimize sar\u0131lmam\u0131z\u0131 sa\u011flayabilecek bir g\u00fcn\u2026 \u00d6yleyse soral\u0131m \u015fimdi: Sar\u0131l\u0131nca v\u00fccudumuzda neler oluyor?<\/p>\n\n\n\n
Sar\u0131lmak v\u00fccudumuzda oksitosin hormonunun artmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor. Oksitosin hormonu toplum dilinde a\u015fk, ba\u011fl\u0131l\u0131k ya da sar\u0131lma hormonu olarak bilinir. \u00c7\u00fcnk\u00fc ki\u015fileraras\u0131 ili\u015fkilerde ba\u011flanma ve g\u00fcven konusunda \u00f6nemli rol oynayan bir hormondur.<\/p>\n\n\n\n
Peki oksitosin hormonu nas\u0131l ve ne zaman salg\u0131lan\u0131r? Sar\u0131lmak, dokunmak, bak\u0131\u015fmak, \u00f6p\u00fc\u015fmek, cinsel birle\u015fme sonras\u0131, gebelik, do\u011fum s\u0131ras\u0131 ve do\u011fum sonras\u0131; oksitosin hormonunun bolca salg\u0131land\u0131\u011f\u0131 zamanlard\u0131r. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra selamla\u015f\u0131rken biriyle tokala\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda dahi oksitosin miktar\u0131m\u0131z art\u0131yor. Genel olarak olumlu sosyal etkile\u015fimler hissetti\u011fimiz zamanlarda oksitosin art\u0131\u015f\u0131 ya\u015f\u0131yoruz diyebiliriz. Hatta bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re k\u00f6pe\u011finizle oynamak dahi oksitosin salg\u0131laman\u0131z\u0131 sa\u011flayabiliyor.<\/p>\n\n\n\n
Fiziksel temas olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda ise oksitosin miktar\u0131m\u0131z azal\u0131yor ve o ki\u015fiyle yeniden ba\u011f kurma iste\u011fi hissediliyor. \u00d6yleyse \u015fimdi insanlarla aram\u0131zda ba\u011f kurmam\u0131z\u0131 sa\u011flayan oksitosin hormonunun yararlar\u0131na g\u00f6z atal\u0131m. Bu yararlar ayn\u0131 zamanda oksitosin salg\u0131lama yollar\u0131ndan biri olan sar\u0131lman\u0131n da yararlar\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Oksitosin Hormonunun Yararlar\u0131:<\/p>\n\n\n\n
Oksitosin sal\u0131n\u0131m\u0131 ile kalp at\u0131\u015f h\u0131z\u0131, stres, kayg\u0131 d\u00fczeylerinde azalma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.
G\u00fcven ve sadakat duygusunda art\u0131\u015f sa\u011flar. Hatta a\u011fr\u0131 kesici bir etkisi g\u00f6sterdi\u011fi de s\u00f6ylenmektedir.
Oksitosin do\u011fum s\u0131ras\u0131nda do\u011fumu kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in \u00e7ok\u00e7a salg\u0131lan\u0131r. Do\u011fum sonras\u0131nda ise annenin v\u00fccuduna, bebe\u011fin i\u00e7mesi i\u00e7in s\u00fct\u00fc b\u0131rakmas\u0131n\u0131 emreder. Ayr\u0131ca gebelik s\u00fcresince, y\u00fcksek d\u00fczeyde salg\u0131lanan oksitosin daha uzun emzirme d\u00f6nemine ve bebe\u011fin annesine g\u00fcvenli ba\u011flanmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flar.
Temas yoluyla artan oksitosin hormonu, anne ile bebe\u011finin ba\u011f kurmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Babalar \u00fczerinde de yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda takviye olarak oksitosin alan babalar\u0131n takviye almayan babalara g\u00f6re bebekleriyle daha yak\u0131n oynad\u0131klar\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.
Sar\u0131lmak ile artan oksitosin, g\u00fcvenmeyi ve kendimizi a\u00e7mam\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. B\u00f6ylelikle ba\u011fl\u0131l\u0131k duygusu artar ve ili\u015fkiler derinle\u015fir.
Sar\u0131lmak ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131za, mutlu\u011fa iyi geliyor dedik; yaln\u0131zca bununla s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fil. Yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re; so\u011fuk alg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fayan insanlara sar\u0131lmak ve s\u00f6zel yolla destek vermek hastal\u0131k \u015fikayetlerini azalt\u0131yordu, fiziksel ya da s\u00f6zel sosyal destek almayan insanlar ise hastal\u0131\u011f\u0131 daha \u015fiddetli ya\u015f\u0131yorlard\u0131.<\/p>\n\n\n\n
Sar\u0131lmak asl\u0131nda sosyal deste\u011fin fiziksel oldu\u011fu bir and\u0131r. Yani iyi gelen, oradaki sosyal deste\u011fi hissetmektir. Ve sosyal destek ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 olumlu y\u00f6nde etkileyen bir fakt\u00f6rd\u00fcr. Siz, kendinizi d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde sosyal destek hissedebiliyor musunuz? E\u011fer hissedemiyorsan\u0131z sebepleri neler olabilir? Siz de ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak ve iyile\u015ftirmek ad\u0131na sosyal ya\u015fam\u0131n\u0131zda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek istiyorsan\u0131z Terapi Koltu\u011fu uzmanlar\u0131ndan yard\u0131m alabilirsiniz. Oksitosinli ve sevdiklerinize bol sar\u0131lmal\u0131 g\u00fcnler \ud83d\udc9c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u00fcnya sar\u0131lma g\u00fcn\u00fc diye bir g\u00fcn oldu\u011funu biliyor muydunuz? 21 Ocak g\u00fcn\u00fc D\u00fcnya Sar\u0131lma G\u00fcn\u00fc\u2019d\u00fcr ve evet ilk duyu\u015fta bana da ilgin\u00e7 geldi ama d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcnce bir\u00e7ok g\u00fcnden daha ho\u015f gelmeye ba\u015flad\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc bug\u00fcn bize bir \u015fey anlatabiliyor asl\u0131nda; sar\u0131lman\u0131n faydalar\u0131n\u0131, v\u00fccudumuzda ne gibi etkileri oldu\u011funu \u00f6\u011frenip birbirimize sar\u0131lmam\u0131z\u0131 sa\u011flayabilecek bir g\u00fcn\u2026 \u00d6yleyse soral\u0131m \u015fimdi: Sar\u0131l\u0131nca […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":104,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[74,73,72],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-dunya-sarilma-gunu","tag-oksitosin","tag-sarilmak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}