{"id":218,"date":"2023-07-08T20:29:37","date_gmt":"2023-07-08T17:29:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.terapikoltugu.app\/?p=218"},"modified":"2023-07-08T20:29:38","modified_gmt":"2023-07-08T17:29:38","slug":"tirnak-yeme-onikofaji-nedir-tedavisi-var-mi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/tirnak-yeme-onikofaji-nedir-tedavisi-var-mi\/","title":{"rendered":"TIRNAK YEME (ON\u0130KOFAJ\u0130) NED\u0130R? TEDAV\u0130S\u0130 VAR MI?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yeme, t\u0131rnaklara ve \u00e7evresindeki dokuya zarar veren, kontrol edilemeyen ve kronik olan bir sorundur. T\u0131rnak yeme bilin\u00e7li olarak da yap\u0131labilir bilin\u00e7siz de. Genellikle 3-4 ya\u015flar\u0131nda ba\u015flayan ve ergenlik d\u00f6neminde yo\u011funla\u015fan bir sorun olan t\u0131rnak yeme, \u00e7o\u011funlukla ya\u015fla beraber azal\u0131r. Ama yeti\u015fkinlik boyunca devam eden t\u0131rnak yeme de g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yemenin \u201cV\u00fccut Odakl\u0131 Tekrarlayan Davran\u0131\u015flar\u201d\u0131n en yayg\u0131n\u0131 oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. N\u00fcfusun y\u00fczde 20-30 civar\u0131n\u0131n t\u0131rnaklar\u0131n\u0131 yedi\u011fi tahmin ediliyor. \u00c7ocuklarda bu oran y\u00fczde 40, gen\u00e7lerdeyse y\u00fczde 50 civar\u0131ndad\u0131r. Yani t\u0131rnak yeme olduk\u00e7a yayg\u0131n bir sorundur. T\u0131rnak yeme belirtileri nelerdir?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T\u0131rnak \u0131s\u0131rmadan \u00f6nce gerginlik hissi \u2022 T\u0131rnak \u0131s\u0131rd\u0131ktan sonra rahatlama ve zevk hissi \u2022 Parmaklarda, t\u0131rnaklarda ve t\u0131rnak etlerinde doku hasar\u0131 \u2022 Deride ve t\u0131rnaklarda olu\u015fan hasardan dolay\u0131 utan\u00e7, mahcubiyet, kayg\u0131 ve su\u00e7luluk duymak. \u2022 Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n t\u0131rnaklar\u0131n\u0131 g\u00f6rmesinden ve i\u011frenmesinden korku duymak \u2022 T\u0131rnak yeme dolay\u0131s\u0131yla di\u011ferleri taraf\u0131ndan alay edilme ve utand\u0131r\u0131lma \u2022 A\u011f\u0131z yaralanmalar\u0131, di\u015f problemleri, apse ve enfeksiyonlar<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yemenin olumsuz sonu\u00e7lar\u0131 nelerdir?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cilt ve t\u0131rnak hasar\u0131, cilt enfeksiyonlar\u0131, mantar enfeksiyonu gibi sorunlar ya\u015fan\u0131r. Ki\u015fi bunlardan dolay\u0131 utan\u0131p su\u00e7luluk duyar ve ya\u015fan\u0131lan psikolojik sorun b\u00fcy\u00fcr. Is\u0131rd\u0131\u011f\u0131 t\u0131rnaklar\u0131 yutan ki\u015filer ise mide veya ba\u011f\u0131rsak enfeksiyonlar\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk alt\u0131nda olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yemenin nedenleri nelerdir?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yeme s\u0131kl\u0131kla kayg\u0131 belirtisi olarak g\u00f6r\u00fclmektedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc t\u0131rnak yeme gerginli\u011fi azaltmak i\u00e7in yap\u0131lmaktad\u0131r. T\u0131rnak yemeyi insanlar s\u0131k\u0131ld\u0131klar\u0131nda, yaln\u0131z hissettiklerinde yapt\u0131klar\u0131n\u0131 belirtirler. Bazense v\u00fccut odakl\u0131 tekrarlayan davran\u0131\u015flar, kal\u0131tsal e\u011filime sahiptir. Ayr\u0131ca t\u0131rnak yeme ba\u015fka psikolojik sorunlar\u0131n belirtisi de olabilmektedir, \u00f6rne\u011fin; dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite bozuklu\u011fu, kar\u015f\u0131 gelme bozuklu\u011fu, ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131 gibi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yeme tedavisi nas\u0131ld\u0131r?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131z a\u015f\u0131r\u0131 d\u00fczeyde de\u011filse ya da kendi ba\u015f\u0131n\u0131za \u00e7\u00f6zmek istiyorsan\u0131z toplumda yayg\u0131n olarak yap\u0131lan \u015fu y\u00f6ntemleri deneyebilirsiniz: t\u0131rnaklar\u0131 k\u0131sa kesmek, t\u0131rnaklara ac\u0131 cila s\u00fcrmek, eldiven takmak. Bu y\u00f6ntemler t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 yemenizi zorla\u015ft\u0131raca\u011f\u0131 i\u00e7in faydal\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ayr\u0131ca hangi durumlar sizi t\u0131rnak yemeye itiyor? Yani tetiklendi\u011finiz duygu ya da olaylar neler? Bu tetikleyicileri bulup tan\u0131mlay\u0131p ve y\u00f6netmek fayda sa\u011flayacak bir di\u011fer y\u00f6ntemdir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u0131rnak yemeyi tetikleyici bir an ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 fak etti\u011finizde ise t\u0131rnak yeme davran\u0131\u015f\u0131 yerine alternatif bir davran\u0131\u015f yapman\u0131z t\u0131rnak yemeyi azaltman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r. \u00d6rne\u011fin endi\u015feli hissetti\u011finiz zamanlarda stres topu s\u0131kabilirsiniz. \u015eiddetli t\u0131rnak yeme tedavisinde psikoterapi \u00f6nemli bir yer tutmaktad\u0131r. Terapi ile t\u0131rnak yemeye neden olan tekrarlayan d\u00fc\u015f\u00fcne ve duygusal tetikleyiciler bulunarak tan\u0131mlan\u0131r ve y\u00f6netilir. T\u0131rnak yeme davran\u0131\u015f\u0131n\u0131zla ilgili profesyonel yard\u0131m almak istiyorsan\u0131z Terapi Koltu\u011fu uzmanlar\u0131yla istedi\u011finiz yerde ve saatte g\u00f6r\u00fc\u015febilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u0131rnak yeme, t\u0131rnaklara ve \u00e7evresindeki dokuya zarar veren, kontrol edilemeyen ve kronik olan bir sorundur. T\u0131rnak yeme bilin\u00e7li olarak da yap\u0131labilir bilin\u00e7siz de. Genellikle 3-4 ya\u015flar\u0131nda ba\u015flayan ve ergenlik d\u00f6neminde yo\u011funla\u015fan bir sorun olan t\u0131rnak yeme, \u00e7o\u011funlukla ya\u015fla beraber azal\u0131r. Ama yeti\u015fkinlik boyunca devam eden t\u0131rnak yeme de g\u00f6r\u00fclebilir. T\u0131rnak yemenin \u201cV\u00fccut Odakl\u0131 Tekrarlayan Davran\u0131\u015flar\u201d\u0131n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":227,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[150,133,149],"class_list":["post-218","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-onikofaji","tag-tedavi","tag-tirnak-yeme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/218\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}