Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131 kitap\u00e7\u0131larda \u00e7ok satanlarda s\u0131kl\u0131kla g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz kitaplardand\u0131r. Amac\u0131 bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015fmeden ya\u015fan\u0131lan sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek olan bu kitaplar, ger\u00e7ekten i\u015fe yar\u0131yorlar m\u0131? Almal\u0131 m\u0131s\u0131n\u0131z? \u00c7ok satanlarda olmalar\u0131n\u0131n sebebi ne? Haydi bu sorulara cevap bulal\u0131m. Pek \u00e7ok konuda kendi kendine yard\u0131m konulu kitaplar mevcuttur. Mutlulu\u011fa ula\u015fma yollar\u0131, depresyonla ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131, partnerle sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim kurma, hatta kendinizi \u00f6ld\u00fcrmenin iyi bir fikir olup olmad\u0131\u011f\u0131 konusunda dahi bir kendi kendine yard\u0131m kitab\u0131 bulabilirsiniz. Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131n\u0131n ki\u015filerin iyile\u015fmesinde kullan\u0131lmas\u0131na \u201cbibliyoterapi\u201d denmektedir. Kendi Kendine Yard\u0131m Kitab\u0131 Almak \u0130\u00e7in Sebepler: Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131n\u0131n bir\u00e7ok olumlu taraflar\u0131 vard\u0131r ve bu sebeplerle tercih edilirler. \u00d6rne\u011fin; maliyeti, bir terapistle g\u00f6r\u00fc\u015fmeye g\u00f6re daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Ula\u015f\u0131labilirdir yani kitaplar kolay bulunurlar ve istendi\u011fi anda ve yerde okunabilirler. Ki\u015filerin sorunlar\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in kendilerini anlatmalar\u0131 gerekmez, kendini a\u00e7mak konusundaki zorluktan kendilerini kurtarm\u0131\u015f olurlar. Bibliyoterapinin etkili oldu\u011funa dair kan\u0131tlar vard\u0131r. Depresyon, anksiyete ve hafif alkol k\u00f6t\u00fcye kullan\u0131m\u0131 i\u00e7in bibliyoterapi ba\u015far\u0131l\u0131 sonu\u00e7lar vermi\u015ftir. Ama sigaray\u0131 b\u0131rakma ve orta\/\u015fiddetli alkol k\u00f6t\u00fcye kullan\u0131mlar\u0131nda daha az ba\u015far\u0131l\u0131 olmu\u015ftur. Yani kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131 her soruna ve ki\u015fiye farkl\u0131 derecelerde etki eder. Bu kitaplar\u0131n ba\u015far\u0131l\u0131 oldu\u011funa dair bir di\u011fer kan\u0131t da \u00e7ok say\u0131da psikoterapistin (yakla\u015f\u0131k %85) dan\u0131\u015fanlar\u0131na bu kitaplar\u0131 \u00f6nermesidir. Dan\u0131\u015fanlar\u0131n b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlu\u011fu ise kitaplar\u0131 faydal\u0131 bulmaktalar. Birka\u00e7 ki\u015finin de\u011ferlendirmesinde ge\u00e7enler \u015funlard\u0131r: \u201cBana yeni yollar a\u00e7t\u0131.\u201d, Daha fazla \u00f6zg\u00fcven kazand\u0131m.\u201d, Kendimi ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131 daha iyi anl\u0131yorum.\u201d, \u201cSorunlar\u0131ma dair i\u00e7g\u00f6r\u00fc kazand\u0131m.\u201d. Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131n\u0131n bir di\u011fer olumlu etkisi kendinizi ger\u00e7ekle\u015ftirebilece\u011finize dair verilen g\u00fc\u00e7l\u00fc mesajd\u0131r. Yani \u00f6\u011frenilmi\u015f \u00e7aresizli\u011fin panzehiridir diyebiliriz. \u0130yile\u015fece\u011fine dair inan\u00e7 duymak iyile\u015fmek i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir fakt\u00f6rd\u00fcr. Kendi Kendine Yard\u0131m Kitaplar\u0131n\u0131n Olumsuz Yanlar\u0131: Bu kitaplar\u0131n iyile\u015fmeye dair g\u00fc\u00e7l\u00fc mesaj verdi\u011fini s\u00f6yledim. Ama bu mesaj \u00e7ok abart\u0131l\u0131 verildi\u011fi durumda zarar verici olabiliyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc abart\u0131l\u0131 ve ger\u00e7ekle\u015fmeyecek ya da ger\u00e7ekle\u015fmesi zor olan iddialar ki\u015filerde hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 yaratacakt\u0131r. Oysa bir terapistle ger\u00e7ekle\u015fen oturumlarda dan\u0131\u015fan i\u00e7in ger\u00e7ek\u00e7i hedefler belirlenir. Bu kitaplar\u0131n \u00e7o\u011funda a\u015f\u0131r\u0131 iyimser mesajlar yer almaktad\u0131r. Yani yazar olduk\u00e7a yararl\u0131 bilgileri kitapta payla\u015f\u0131yor ve iyile\u015fmeyi vadediyor olabilir ama iyile\u015fmeyi sa\u011flamak i\u00e7in azim ve \u00e7aba gereklidir. Ki\u015finin bu azmi ve \u00e7abay\u0131 bir kitaba g\u00f6re psikoterapist e\u015fli\u011finde g\u00f6stermesi daha kolayd\u0131r. Terapi s\u00fcrecine g\u00f6re olumsuz olan bir di\u011fer taraf\u0131 da kitab\u0131 okuyan ki\u015fi i\u00e7in \u00f6zelle\u015ftirilmemi\u015f olu\u015fudur. Okuyan ki\u015fi kitapta kendisine ne iyi gelecek ne gelmeyecek bunlar\u0131 g\u00f6rmek i\u00e7in t\u00fcm kitab\u0131 okumal\u0131d\u0131r. Oysa terapi ki\u015fiye \u00f6zeldir ve terapist dan\u0131\u015fan\u0131 tan\u0131r, s\u00fcre\u00e7 ona \u00f6zeldir ve kullan\u0131lan teknikler de yine dan\u0131\u015fana \u00f6zel olmaktad\u0131r. Kendine yard\u0131m kitab\u0131n\u0131n olas\u0131 bir di\u011fer olumsuz yan\u0131 da okuyucunun yanl\u0131\u015f anlamas\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc okuyucunun mevcut bilgileri ve ya\u015fam ko\u015fullar\u0131 nas\u0131ld\u0131r ve yaz\u0131lanlar\u0131 nas\u0131l anlayacak bu \u00f6ng\u00f6r\u00fclemezdir. Son olarak kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131 genellikle durumu de\u011fi\u015ftirmeyi ve aktif ba\u015fa \u00e7\u0131kmay\u0131 temele almaktad\u0131r. Oysa bu her durum i\u00e7in i\u015flevsel de\u011fildir. \u00c7\u00fcnk\u00fc baz\u0131 zamanlarda bir stres etkenini kontrol etmek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir, her ba\u015f\u0131m\u0131za gelen de bizim sorumluluklar\u0131m\u0131z dahilinde de\u011fildir. Aktif ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fine dair bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 bu durumlarda da okuyucunun kendini sorumlu hissetmesine ve su\u00e7lamas\u0131na sebep olabilir. Oysa baz\u0131 durumlarda yap\u0131lmas\u0131 gereken, beklemek, kabullenmek olabilmektedir. Kendi Kendine Yard\u0131m Kitab\u0131 Almal\u0131 M\u0131y\u0131m? Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131n\u0131n olumlu ve olumsuz yanlar\u0131n\u0131 okudunuz. Art\u0131k top sizde, yaz\u0131lanlar\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurarak kendinize iyi gelecek se\u00e7imi yapman\u0131z dile\u011fiyle. Tercihiniz bir kendi kendine yard\u0131m kitab\u0131ndan yana de\u011fil de terapi s\u00fcrecinden yana olursa Terapi Koltu\u011fu uzmanlar\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015fme ba\u015flatabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kendi kendine yard\u0131m kitaplar\u0131 kitap\u00e7\u0131larda \u00e7ok satanlarda s\u0131kl\u0131kla g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz kitaplardand\u0131r. Amac\u0131 bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131yla g\u00f6r\u00fc\u015fmeden ya\u015fan\u0131lan sorunlar\u0131 \u00e7\u00f6zmek olan bu kitaplar, ger\u00e7ekten i\u015fe yar\u0131yorlar m\u0131? Almal\u0131 m\u0131s\u0131n\u0131z? \u00c7ok satanlarda olmalar\u0131n\u0131n sebebi ne? Haydi bu sorulara cevap bulal\u0131m. Pek \u00e7ok konuda kendi kendine yard\u0131m konulu kitaplar mevcuttur. Mutlulu\u011fa ula\u015fma yollar\u0131, depresyonla ba\u015fa \u00e7\u0131kma yollar\u0131, partnerle […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":196,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[136,135,117],"class_list":["post-189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-bibliyoterapi","tag-kitaplar","tag-ruh-sagligi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=189"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/189\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}