Kendinizi \u00e7ok uzun zamand\u0131r yorgun ve depresif mi hissediyorsunuz? Bununla birlikte i\u015flerinizi s\u00fcrd\u00fcrebiliyorsunuz ve depresyondaki bir insana g\u00f6re ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fikayetler daha az \u015fiddette\u2026 Yani \u201cdepresyonday\u0131m\u201d diyecek olsan\u0131z diyemiyorsunuz ama \u201cdepresyonda de\u011filim\u201d de diyemiyorsunuz. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu depresif durumlar, karamsarl\u0131k, umutsuzluk ve mutsuzluk duygular\u0131 \u201ckronik depresyon\u201ddan kaynaklan\u0131yor olabilir.<\/p>\n\n\n\n
Kronik Depresyon Nedir?<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyon, \u201cdistimi (s\u00fcregiden depresyon bozuklu\u011fu)\u201dnun toplumca bilinen ismidir. Kronik depresyon, ki\u015finin hayat\u0131nda uzun zaman devam eden bir depresyon \u00e7e\u015fididir. Depresyonun en bilinen \u00e7e\u015fidi olan \u201cmaj\u00f6r depresyon\u201d ile ayn\u0131 belirtileri vard\u0131r ama daha hafif \u015fiddetteki ve uzun s\u00fcreli halidir diyebiliriz. Yani haftalar boyu yatakta yatmazs\u0131n\u0131z, i\u015flevselli\u011finiz devam eder ama ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z hayattan hi\u00e7 de memnun de\u011filsinizdir. Tabiri caizse buna \u201cyar\u0131m bir hayat ya\u015famak\u201d diyebiliriz.<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyon hafif belirtiler g\u00f6sterdi\u011fi i\u00e7in ki\u015fi, ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 depresif durumlar\u0131 kendi ki\u015fili\u011finin bir par\u00e7as\u0131 olarak kabullenebilir ve hatta bu enerjisizli\u011fi ve isteksizli\u011finden dolay\u0131 tembel oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp kendini su\u00e7layabilir.<\/p>\n\n\n\n
Kronik Depresyon Belirtileri Nelerdir?<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyonda, maj\u00f6r depresyondakinden daha az \u015fiddetli ama daha uzun s\u00fcreli belirtilerinin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011frendiniz. Yani a\u015fa\u011f\u0131daki belirtiler uzun s\u00fcreli ama az \u015fiddetli olarak ya\u015fan\u0131r:<\/p>\n\n\n\n
En az 2 y\u0131l boyunca, g\u00fcn\u00fcn b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131nda \u00e7\u00f6kk\u00fcn hissediyorsan\u0131z (\u00c7ocuk ve ergenlerdeyse kolay sinirlenme ya\u015fan\u0131r ve en az 1 y\u0131l boyunca g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.),
Yemek iste\u011finde azalma ya da tersi \u015fekilde a\u015f\u0131r\u0131 yemek yeme iste\u011finiz varsa,
Uykusuzluk ya\u015f\u0131yor ya da a\u015f\u0131r\u0131 uyuyorsan\u0131z,
Enerji d\u00fczeyinizde azalma ve bitkinlik hissediyorsan\u0131z,
\u00d6zg\u00fcveninizin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z,
Odaklanmakta ve karar vermekte zorluk ya\u015f\u0131yorsan\u0131z,
Umutsuzluk hissi ya\u015f\u0131yorsan\u0131z,
Kronik depresyon ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Kronik Depresyonun Nedenleri Nelerdir?<\/p>\n\n\n\n
Genetik fakt\u00f6rler ve \u00e7evresel fakt\u00f6rler sebebiyle kronik depresyon ya\u015fanabilir. Ek olarak travmatik bir ya\u015fant\u0131 ve uzun s\u00fcreli stres ya\u015famak da kronik depresyon sebeplerindendir.<\/p>\n\n\n\n
Kronik Depresyon Tedavi Edilmezse Ne Olur?<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyon, ya\u015fayan ki\u015fi taraf\u0131ndan fark edilmesi zor bir sorundur. \u00c7\u00fcnk\u00fc sinsice ve yava\u015f ilerler. Ya\u015fan\u0131lan \u015fikayetlerin hafif ama s\u00fcrekli olmas\u0131 da bir hastal\u0131k ya\u015fand\u0131\u011f\u0131n\u0131n anla\u015f\u0131lmas\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Hatta kronik depresyonlu ki\u015fi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 \u015fikayetlerin kendi ki\u015filik \u00f6zellikleri oldu\u011funu sanabilir.<\/p>\n\n\n\n
Ki\u015fi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 enerjisizlik, bitkinlik, yayg\u0131n a\u011fr\u0131lar sebebiyle dahiliyeye gidebilir ve tedavisiz kal\u0131r. Kronik depresyon, tedavi edilmedik\u00e7e ya\u015fam boyu dalgal\u0131 bir seyir s\u00fcrerek devam eder, derinle\u015fir ve kendini daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir \u015fekilde hissettirir.<\/p>\n\n\n\n
Ya\u015famda \u00f6nemli kay\u0131plara, sosyal bozulmalara yol a\u00e7ar. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda kronik depresyon, maj\u00f6r depresyon kadar hatta daha ciddi bir bozukluk olarak g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n
Kronik Depresyon Tedavisi Nas\u0131ld\u0131r?<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyonun tedavisi genellikle ila\u00e7 ve psikoterapi yard\u0131m\u0131n\u0131n birlikte verilmesi ile sa\u011flan\u0131r. E\u011fer uzun s\u00fcreli mutsuzluk ve umutsuzluk duygular\u0131 ya\u015f\u0131yor, hayattan keyif alam\u0131yorsan\u0131z bunu normalle\u015ftirmeyin ve ya\u015fam tarz\u0131n\u0131z\u0131n ya da ki\u015fili\u011finizin bu oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnmeyin. Harekete ge\u00e7mek i\u00e7in enerji bulmakta zorlan\u0131yor dahi olsan\u0131z kendinizi haz\u0131r hissetti\u011finizde psikoterapi yard\u0131m\u0131 almaya ba\u015flay\u0131n.<\/p>\n\n\n\n
Kronik depresyon ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in sesi g\u00fcrle\u015fen umutsuz i\u00e7 sesiniz oradan: \u201cPsikoterapinin de yard\u0131m\u0131 olmayacak, sen b\u00f6ylesin ve b\u00f6yle ya\u015fayacaks\u0131n\u201d diyebilir. Ama siz bu yaz\u0131y\u0131 okudu\u011funuz i\u00e7in ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu umutsuzlu\u011fun kronik depresyondan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyorsunuz. O y\u00fczden terapi yard\u0131m\u0131 almak i\u00e7in kollar\u0131 s\u0131vay\u0131n. Kronik depresyon sorununuzu \u00e7\u00f6zmeye dair ilk ad\u0131m\u0131n\u0131z\u0131, Terapi Koltu\u011fu\u00ae uzmanlar\u0131yla bir g\u00f6r\u00fc\u015fme ba\u015flatarak atabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kendinizi \u00e7ok uzun zamand\u0131r yorgun ve depresif mi hissediyorsunuz? Bununla birlikte i\u015flerinizi s\u00fcrd\u00fcrebiliyorsunuz ve depresyondaki bir insana g\u00f6re ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fikayetler daha az \u015fiddette\u2026 Yani \u201cdepresyonday\u0131m\u201d diyecek olsan\u0131z diyemiyorsunuz ama \u201cdepresyonda de\u011filim\u201d de diyemiyorsunuz. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu depresif durumlar, karamsarl\u0131k, umutsuzluk ve mutsuzluk duygular\u0131 \u201ckronik depresyon\u201ddan kaynaklan\u0131yor olabilir. Kronik Depresyon Nedir? Kronik depresyon, \u201cdistimi (s\u00fcregiden depresyon bozuklu\u011fu)\u201dnun […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":170,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[110,111,12],"class_list":["post-155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-distimi","tag-kronik-depresyon","tag-psikoloji"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/terapikoltugu.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}