Stres Yönetimi

Aslında biraz stres altında olduğumuzda daha iyi çalışıp, güçlü yanlarımızı görebiliyoruz. Beynimizi daha dinç tutup performansımızı bir o kadar da yüksek tutabiliyoruz. Ancak uzun vadede stres kuşkusuz ciddi sorunlar ortaya çıkarabiliyor. Ara sıra kendimize, sahip olduğumuz şeylerin değerini hatırlatmak, kortizol hormonumuzun seviyesini dengeleyip stresimizi azaltmada faydası olduğunu görebiliyoruz. Olumsuz Varsayımlar (Ya kötü olursa, ya şöyle olursa?) stres seviyemizi daha çok arttırabilir, onun yerine o anda yaptığımızın kendimiz için iyi, yararlı olacağını ve bizim kontrolümüz ve isteğimizle yaptığımızı ve getireceği sonuçları da olumlu yönde bizi memnun edebileceğini kavramak stres seviyesini azaltır. Kendimize biraz çevrimdışı kalabileceğimiz zaman dilimleri belirlemeliyiz. Belki kendimizde zorlandığımız ve zayıf olduğumuzu düşündüğümüz yönlerimize dikkatimizi verip gerekli yardımı da almayı ihmal etmemeliyiz. Olumsuz yönde söylenmektense, bir durup sürekli şikayet ettiğimiz dönemlerin bizim kendimize verdiğimiz zarar olarak görmeli ve nefes aldığımız her an için şükretmeliyiz

Şimdi problemlerinize bir çözüm üretmek mümkün. Alanında uzman, profesyonel terapistler sizin problemlerinizi dinlemek ve yardımcı olabilmek için hazırlar. Şimdi ÜCRETSİZ mesaj atarak gerçek bir uzmanla (yapay zeka değil) görüşme başlatabilirsiniz.

Bir uzmanla görüşmek, yaşadığınız problemlere çözüm üretmenize yardımcı olabilir. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans derecesine sahip uzmanlarımız ilaç tedavisi uygulamazlar. Bunun yerine sizinle konuşarak, dinleyerek ve sorular sorarak sizin çözüme ulaşmanıza yardımcı olurlar. Üstelik artık bunu yapmak için bir yere gitmenize gerek yok. Terapi Koltuğu® web ya da mobili kullanabilirsiniz.

Hemen Terapi Koltuğu® uygulamasını cihazınıza indirin ve size nasıl yardımcı olabileceğimiz konusunda bize bir fırsat verin. Terapi Koltuğu®, müşteri memnuniyeti %99 olan, en çok tavsiye edilen, binlerce görüşme gerçektirilmiş bir platformdur.