İlk aşamalarda çiftler ayrılınca sevgilimden ayrıldım çok mutsuzum kendimi çok mutsuz hissediyorum vb. depresif durumlar yaşayabiliyorlar. Bu durumlar başlarda son derece normaldir.
Özellikle uzun bir ilişkiniz olmuşsa ve sonunda bu ilişki bitmişse kişilerin uzun süreli alışkanlarını bir anda bırakması kişileri mutsuz edecektir. Bu mutsuzluk durumunu belirli bir süre kabullenmeniz önemlidir. Çünkü hemen kendinizi mutlu hissetmeniz mümkün değildir.
Belirli bir süre çiftler kendilerini mutsuz hissederek durumu kabullenmeye çalışmalıdır. Durumu kabullendikçe ve zaman ilerledikçe mutsuz ruh halinden çıkarak farklı bir hayat yaşamaya başlayacaksınız. Fakat ilk öncelikle kendinize bir kabullenme süresi tanımanız ve bu süre boyunca yeni bir ilişkiden uzak durmanız önemlidir.
Ayrıldığım Sevgilim Aklımdan Çıkmıyor
Ayrıldığınız sevgiliniz aklınızdan çıkmıyorsa sık sık aklınıza geliyorsa bu durumun birkaç nedeni olabilir. İlk başlarda bu durum çok normal olsa da zaman ilerlemesine rağmen hala eski sevgiliniz aklınızdan çıkmıyorsa eğer aşağıdaki hatalı davranışları yapıyor olabilirsiniz.
Bu hatalı davranışlar;
- Sosyal medya üzerinden eski sevgiliyi takip etme,
- Ortak arkadaşlardan hakkında haber alma,
- İletişime geçme,
- Arkadaş kalma isteği,
- Eski fotoğraflara sık sık bakma,
- Eski sevgiliyi hatırlatacak şarkılar dinleme,
Gibi alışkanlıklar eski sevgilinizi unutmamanızda doğrudan rol oynayacaktır. Dolayısıyla bu tarz alışkanlarınızdan anında vazgeçmeniz gerekiyor. Vazgeçmediğiniz taktirde eski sevgilinizi unutabilme süresi daha fazla uzayacak ve bu durum kendinizi mutsuz hissetmenizde doğrudan etkili olacaktır.
Eski Sevgilimi Çok Özlüyorum
Eski sevgilinize sık sık özlem duyuyorsanız eğer onu unutturacak ve bu duruma alışmanızı sağlayacak bazı eylemlerde bulunmanız gerekiyor. Davranışlarınızı değiştirdiğiniz anda duygu durumunuzda değişiklik gösterecektir. Bu kapsamda özellikle eski sevgilinizle ayrıldığınızı kabullenmek ve yeni ilişkilere yelken açmak çok önemlidir.
Yeni insanlara şans tanımak ve yeni insanlarla birlikte vakit geçirmek eski sevgilinizi unutmanız da doğrudan rol oynayacak davranışlar kapsamındadır. Spor yapmak ve farklı aktiviteler yapmanız da gene bu süreçte eski sevgilinizi unutmanızı sağlayacaktır. Eski sevgilinizi unutmak istiyorsanız ona dair bütün hatıraları ve anıları yok etmeniz gerekiyor.
Fotoğraflarınızı tamamıyla silmeli ve onun size aldığı hediyeleri tamamıyla hayatınızdan çıkarmanız gereklidir. Böylelikle eski sevgilinizi aklınızdan ve kalbinizden daha çabuk çıkarabileceksiniz. Siz de uzman terapistlerimizden konuyla ilgili yardım alabilir ve sorunlarınızın tamamını çözüme kavuşturabilirsiniz.
