Öz Şefkat/ Kendini Sevebilmek

Tanıdığımız/tanımadığımız birçok insana çoğu zaman şefkatle yaklaşıyoruz. Peki bu şefkati kendimize gösteriyor muyuz? Gösteriyorsak ne kadar gösteriyoruz?

Öz şefkat; kişinin kendi kendine değer vermesi ve anlayış göstermesi anlamına gelir temelde. Bireyin başkalarına değer verebilmesi için öncelikle kendini sevebilmesi, kendine değer verebilmesi gerekir.

Öz şefkatin 3 temel bileşeni vardır:

Öz Nezaket: Kişinin kendi hatalarına karşı yargılayıcı değil, anlayışlı bir şekilde yaklaşması durumudur.
Ortak İnsanlık Hissiyatı: Kişinin başına gelen olaylar karşısında ”neden ben?” olarak bakmayıp herkesin başına gelebileceğinin farkında olmasıdır.
Bilinçli Farkındalık: Bireyin kendi hatalarını, yaşadığı olumsuz olayları açık bir zihin ile görüp algılabilmesi durumudur.
İnsanlar kendilerini sevip kabullenebildikleri zaman hayatın onlara sundukları zorlukları daha kolay aşabilir ve mininmum zararla atlatabilirler.

Ve insanlar kendilerini sevip kabullendiklerinde başkalarını da hatalarıyla kabul edebilmeyi başarmış olurlar.

Bir psikologla görüşmek, yaşadığınız problemlere çözüm üretmenize yardımcı olabilir. Psikologlar ilaç tedavisi uygulamazlar. Sizinle konuşarak, dinleyerek ve sorular sorarak sizin çözüme ulaşmanıza yardımcı olurlar. Üstelik artık bunu yapmak için bir yere gitmenize gerek yok. Mobil cihazınız bir psikologla görüşmek için yeterli.

Terapi Koltuğu®, uzman klinik psikolog ve diyetisyenlerin hizmet verdiği bir platformdur. Tüm uzmanlar denetim sürecinden geçerek sisteme dahil edilirler. Görüşmeler kayıt altına alınmaz ve takma isim kullanarak terapi alabilirsiniz. Birisiyle konuşmaya ihtiyacınız mı var? Beklemeyin.

Terapi Koltuğu®’nu web ya da mobil uygulama olarak kullanabilirsiniz.

Uzmanla hemen görüşmek için Terapi Koltuğu®’nu indir!

ya da web üzerinden devam etmek için buraya tıklayın.


Yayımlandı

kategorisi

yazarı: