Tanıdığımız/tanımadığımız birçok insana çoğu zaman şefkatle yaklaşıyoruz. Peki bu şefkati kendimize gösteriyor muyuz? Gösteriyorsak ne kadar gösteriyoruz?
Öz şefkat; kişinin kendi kendine değer vermesi ve anlayış göstermesi anlamına gelir temelde. Bireyin başkalarına değer verebilmesi için öncelikle kendini sevebilmesi, kendine değer verebilmesi gerekir.
Öz şefkatin 3 temel bileşeni vardır:
Öz Nezaket: Kişinin kendi hatalarına karşı yargılayıcı değil, anlayışlı bir şekilde yaklaşması durumudur. Ortak İnsanlık Hissiyatı: Kişinin başına gelen olaylar karşısında ”neden ben?” olarak bakmayıp herkesin başına gelebileceğinin farkında olmasıdır. Bilinçli Farkındalık: Bireyin kendi hatalarını, yaşadığı olumsuz olayları açık bir zihin ile görüp algılabilmesi durumudur. İnsanlar kendilerini sevip kabullenebildikleri zaman hayatın onlara sundukları zorlukları daha kolay aşabilir ve mininmum zararla atlatabilirler.
Ve insanlar kendilerini sevip kabullendiklerinde başkalarını da hatalarıyla kabul edebilmeyi başarmış olurlar.
Şimdi problemlerinize bir çözüm üretmek mümkün. Çift terapisi alanında uzman, profesyonel çift terapistleri sizin problemlerinizi dinlemek ve yardımcı olabilmek için hazırlar. Şimdi ÜCRETSİZ mesaj atarak gerçek bir uzmanla (yapay zeka değil) görüşme başlatabilirsiniz.
Bir uzmanla görüşmek, yaşadığınız problemlere çözüm üretmenize yardımcı olabilir. Klinik Psikoloji Yüksek Lisans derecesine sahip uzmanlarımız ilaç tedavisi uygulamazlar. Bunun yerine sizinle konuşarak, dinleyerek ve sorular sorarak sizin çözüme ulaşmanıza yardımcı olurlar. Üstelik artık bunu yapmak için bir yere gitmenize gerek yok. Terapi Koltuğu® web ya da mobili kullanabilirsiniz.
Hemen Terapi Koltuğu® uygulamasını cihazınıza indirin ve size nasıl yardımcı olabileceğimiz konusunda bize bir fırsat verin. Terapi Koltuğu®, müşteri memnuniyeti %99 olan, en çok tavsiye edilen, binlerce görüşme gerçektirilmiş bir platformdur.
Terapi Koltuğu®’nu web ya da mobil uygulama olarak kullanabilirsiniz.
Uzmanla hemen görüşmek için Terapi Koltuğu®’nu indir!
