Duygu ve Düşüncelerden “Kurtulmak” Mümkün mü?

Bizleri diğer canlılardan ayıran “dil” kapasitemizdir. Zihinde duygu ve düşünceler dil ile kendine yer bulur. Gün içinde zihin bunların olumlu veya olumsuz olduğuna dair birçok yorumlama yapar.

Zihnin sürekli otomatik gelişen fikirleri vardır, öte yandan bu fikirlere verdiğimiz yanıtlar mental sağlığımızı ve hayatı yaşayış şeklimizi etkilemektedir.

Acı ve rahatsızlık hissi veren deneyimlere “oldukları gibi bakarak” yanıt verdiğimizde onlardan “kurtulmak” yerine, tüm duygu ve düşüncelerin “insanca” olduğunu ve geçiciliğini kabul etmiş oluruz.

Bu sayede acımızdan kaçınmadan/ onu kontrol altına almaya çalışmadan, onunla ilişkilenir ve “ızdıraba” dönüşmesini önleriz.

Siz de “kurtulmaya” çalışanlardansanız bu uzun vadede istediğiniz hayata ulaşmanızda etkisiz olacaktır. Psikoterapi eşliğinde zihninizi eğitebilir, belirli davranış kalıplarınızı işlevsel olacakları şekilde dönüştürebilirsiniz.

Bir psikologla görüşmek, yaşadığınız problemlere çözüm üretmenize yardımcı olabilir. Psikologlar ilaç tedavisi uygulamazlar. Sizinle konuşarak, dinleyerek ve sorular sorarak sizin çözüme ulaşmanıza yardımcı olurlar. Üstelik artık bunu yapmak için bir yere gitmenize gerek yok. Mobil cihazınız bir psikologla görüşmek için yeterli.

Terapi Koltuğu®, uzman klinik psikolog ve diyetisyenlerin hizmet verdiği bir platformdur. Tüm uzmanlar denetim sürecinden geçerek sisteme dahil edilirler. Görüşmeler kayıt altına alınmaz ve takma isim kullanarak terapi alabilirsiniz. Birisiyle konuşmaya ihtiyacınız mı var? Beklemeyin.

Terapi Koltuğu®’nu web ya da mobil uygulama olarak kullanabilirsiniz.

Uzmanla hemen görüşmek için Terapi Koltuğu®’nu indir!

ya da web üzerinden devam etmek için buraya tıklayın.


Yayımlandı

kategorisi

yazarı: