Bildiğiniz Cehennem

Hepimiz bir şekilde değişmek isteriz. Bu bazen fiziksel bazen de ruhsal anlamdadır. Aynaya bakıp burnum acaba daha düz mü olmalıydı deriz, daha zayıf olsam daha güzel olmaz mıydı deriz, ağladığımızda acaba bu kadar duygusal olmamalı mıydım deriz…

Peki biz aslında ne olmalıyız? Sağlıklı olan ne? Kafamızın içindeki hiç susmayan ses doğru mu söylüyor, değişmeye mi ihtiyacımız var?

Her yeni yılda yeni hedefler konulur, gece uyumadan önce sabah için planlar yapılır, her doğum gününde dilekler dilenir… Çok büyük motivasyonla isteriz değişmeyi. Hem büyük bir motivasyonla hem de çok hızlı olmasını isteriz değişimin. Bir an önce, hatta olabiliyorsa hemen olmasını isteriz. Peki değişim böyle bir şey midir, hemen gerçekleşebilir mi?

Değişim çok zorlu ve uzun bir süreçtir. Süreç zorludur ama en önemlisi kendini değiştirmek daha da zordur. Belki de bu yüzden de değişmekle ilgili çabalarımız yarım kalır. Değişmek zordur ve bunu bilerek gireriz bu sürece. Her şeye rağmen yapacağım, bu sefer başaracağım deriz. Sürecin içinde yok olur gideriz. Kaybolur, motivasyonumuzu unuturuz. Nasıl heyecanla ve istekle başladığımızı, değişimin sonucunda alacağımız hazzı unutur yarı yolda bırakırız. Sonra oturur bir gün tekrar başlayacağımızı düşünürüz. Bizi gelip değiştirmesi için sihirli bir değnek bekleriz belki de!

Değişmek için asıl ihtiyacımız olan şey ne büyük bir motivasyon ne de istektir.

Değişmek için gerekli olan tek şey, değişmesini istediğimiz tarafımızı kabul etmektir. Bu bazen bir kişilik özelliği bazense fiziksel özellik olabilir. Değişimin başlaması kabulden geçer. İlk önce duygusal olduğunuzu, sinirli olduğunuzu ya da her neyden şikayet ediyorsanız onu kabul etmeniz gerekir. Bu noktada kabul etmek yerine direnç gösteriyorsanız, değişim başarılı bir şekilde gerçekleşmez. Çünkü direnç sizi korur, güvenli alanınızda tutar.

Diyelim ki olumsuz bir olay yaşadığınızda kendinizi acıların içinde gömülü buluyorsunuz. Artık bunun size zarar verdiğini biliyor ve bunu değiştirmek istiyorsunuz. Bir şeyler alıp okumaya, internette araştırmaya başlıyorsunuz, arkadaşlarınızdan tavsiye alıyorsunuz. Terapiye git dediklerinde de aslan kesiliyorsunuz.

Neden mi?

Çünkü acıyı dibine kadar yaşamak sizin birçok şeyden kaçmanıza birçok şeye de sığınmanıza yardımcı oluyor. Acıyı böylesine yaşamak bazen yataktan hiç çıkmamanıza, sevdiklerinizin sizinle daha çok ilgilenmesine hizmet ediyor. Siz yaşadığınız süre boyunca bunu öğreniyor dolayısıyla başka bir çatışmadan çıkma yöntemi bilmiyorsunuz. Bu sizin bildiğiniz cehennem haline geliyor. Bilinç dışı bildiğiniz cehennem, bilmediğiniz cennetten iyidir diyor ve sizi değişimden koruyor. Böylelikle siz acıya yatırım yapmaya başlıyor bununla yaşamınızı sürdürmeye devam ediyorsunuz. Kendimi böyle kabul ettim, olmuyor deyip var olan durumu kabullenmeye başlıyorsunuz. Aslında bu kabullenmek değil, güvenli alanınızı terk etmekten korkmaktır.

Unutmayın, her değişim zorlu ve uzun bir yolculuk ister ama bu uzun yolculuğun başı kabulden geçer.

Kendi yolunuzu bulmanız dileğiyle…

Bir psikologla görüşmek, yaşadığınız problemlere çözüm üretmenize yardımcı olabilir. Psikologlar ilaç tedavisi uygulamazlar. Sizinle konuşarak, dinleyerek ve sorular sorarak sizin çözüme ulaşmanıza yardımcı olurlar. Üstelik artık bunu yapmak için bir yere gitmenize gerek yok. Mobil cihazınız bir psikologla görüşmek için yeterli.

Terapi Koltuğu®, uzman klinik psikolog ve diyetisyenlerin hizmet verdiği bir platformdur. Tüm uzmanlar denetim sürecinden geçerek sisteme dahil edilirler. Görüşmeler kayıt altına alınmaz ve takma isim kullanarak terapi alabilirsiniz. Birisiyle konuşmaya ihtiyacınız mı var? Beklemeyin.

Terapi Koltuğu®’nu web ya da mobil uygulama olarak kullanabilirsiniz.

Uzmanla hemen görüşmek için Terapi Koltuğu®’nu indir!

ya da web üzerinden devam etmek için buraya tıklayın.


Yayımlandı

kategorisi

yazarı: