Blog

Destek istemek zaman zaman zor gibi gözükebilir. Ancak kesin olan bir şey var ki herkes desteğe ihtiyaç duyar. İhtiyaç duyduğunuz anda size destek sağlamak için buradayız. Uzmanlarımız sizler için bazı konuları ele aldı ve ayrıntılı şekilde açıkladı. Uzmanlarımızdan herhangi biriyle iletişime geçmek için Terapi Koltuğu® mobil uygulamasını cihazınıza indirmeniz yeterli.

REDDEDİLMEK HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

REDDEDİLMEK HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER

1)Reddedilmek kendinizle ilgili kendinize anlattığınız bir hikayedir. Bu reddedilme, "layık değilim" ve "sevilebilir değilim" gibi içsel bir inanç oluşturuyor. Kendine anlattığın hikaye kendine dair inancını oluşturuyor. 2)O kişi iyileşmeye ihtiyacı olan bir parçanızı aktiv...

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Narsisistik Kişilik Bozukluğu Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

İsmini Yunan mitolojisinden alan bir psikolojik sorundur Narsisistik Kişilik Bozukluğu. Sorunu daha iyi anlayabilmek için size bu mitolojik kahramanı, Narkissos’u tanıtmak istiyorum. Narkissos, Olimpos Dağı’nda yaşayan Tanrılar tarafından cezalandırılmıştır. Su içmek için nehir...

Selektif Mutizm (Seçici Konuşmazlık) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Selektif Mutizm (Seçici Konuşmazlık) Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Selektif mutizm, çocuğun belirli yerlerde, durumlarda veya insanlarla konuşamadığı bir kaygı bozukluğudur. Çocuk aslında iletişim kuracağı dili bilir ve bir iletişim bozukluğuna da sahip değildir, yani konuşmayı yetenekleri vardır. Ama yine de susar, konuşamaz. Bu durum bir utang...

Bipolar Bozukluk Nedir?

Bipolar Bozukluk Nedir?

İki zıt durumu içinde barındıran bir psikolojik sorun: bipolar bozukluk… Eski adı manik-depresif olan bu sorun iki ayrı hastalık döneminden oluşur. Bu iki dönemin biri taşkınlıkların yaşandığı “mani” dönemi, diğeri çökkünlüğün yaşandığı “depresif” dönemdir. ...

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, uzmanları inceleyebilir ve onlara mesaj atabilirsin. Görüşmek için ise bir paket satın alarak görüşme planlaman yeterli. Hepsi uygulama üzerinden!

Beden Dismorfik Bozukluğu Nedir? Tedavisi Var Mıdır?

Beden Dismorfik Bozukluğu Nedir? Tedavisi Var Mıdır?

Beden dismorfik bozukluğu (beden algısı bozukluğu), kişinin hayali veya hafif bir fiziksel kusuru ile orantısız bir şekilde uğraşması ve bu durumun iş, özel, sosyal yaşamında belirgin bir sıkıntı ve işlevsellikte azalmaya yol açmasıdır. Bu kusurlar, başkalarınca görülüp fa...

Uyumsuz Hayal Kurma (Maladaptive Daydreaming) Nedir?

Uyumsuz Hayal Kurma (Maladaptive Daydreaming) Nedir?

Hayal kurmanın sorun olabileceğini hiç düşündünüz mü? Hayal kurmak, aslında hepimizin günlük hayatta gerçekleştirdiği bir eylemdir. Ama “Hayal kurmayı durduramıyorum”, “Hayal kurmadan edemiyorum” diyen kişiler için durum nasıldır? Kişinin hayatını olumsuz etkilediği ...

Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?

Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?

Siz de sinirlenince gözüm görmüyor, herkesi çok kırıyorum diyenlerden misiniz? Durun tahmin edeyim, sonrasında söylediklerinizden pişman olup nasıl söyledim bunları diye iç de geçiriyorsunuzdur… Yaşadığınız sorunun farkındasınız ki şu an öfke kontrolüyle ilgili olan bu ma...

Çocuklar ve Ergenlerde: Davranım Bozukluğu Nedir?

Çocuklar ve Ergenlerde: Davranım Bozukluğu Nedir?

Okulda “kötü çocuk” olarak tanımlanan bazı çocuklar vardır. Bu “kötü çocuklar” başkalarına zarar verici nitelikte davranır, kendilerini bu yaptıklarında haklı hisseder, kurbanları için empati yapamaz, sıklıkla rahatsız edici ve kural dışı davranırlar. İşte bu çocu...

Saç Yolma Bozukluğu (Trikotillomani) Nedir?

Saç Yolma Bozukluğu (Trikotillomani) Nedir?

Trikotillomani, kişinin saçını, kaşını, kirpik ve sakalını koparmak için zorlayıcı bir dürtü hissetmesi ve buna karşı gelememesidir. Genellikle 11-13 yaşları civarında başlayan trikotillomani; bebeklerde, küçük çocuklarda, daha büyük ergenlerde veya yetişkinlerde de ortaya...

Hastalık Kaygısı Bozukluğu (Hipokondriyazis) Nedir?

Hastalık Kaygısı Bozukluğu (Hipokondriyazis) Nedir?

“Hastalık hastası” tabirini birçok kişinin duyduğunu zannediyorum. Toplumumuzda hastalıklarla kafasını fazla meşgul eden ve kendinin sürekli hasta olma ihtimalini düşünen kişiler için söylenen bir tabirdir. Hastalıklardan korkan bu kişilerin aslında hipokondriyazis adında psi...

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete -yani kaygı- hepimizin yaşadığı bir duygudur. Aşırı halde değilse kişiler için sağlıklıdır bile çünkü kaygı insanı harekete geçirir ve konsantrasyon sağlar. Örneğin sporcuların biraz endişeli olduklarında, zirvede performans gösterdikleri görülmüştür. Ama ...

Sosyal Anksiyete, Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Anksiyete, Sosyal Fobi Nedir?

Sıklıkla utangaçlık sanılan bir bozukluktur sosyal fobi. Kişi topluluk içinde kaygılanır, büyük bir rahatsızlık duyar, içine kapanır ve çevresiyle kısıtlı bir etkileşim kurar. Sonuç olarak “ben utangaç ya da çekingen bir insanım” şeklinde, yaşadıklarının kişilik öz...

Mahşerin Dört Atlısı

Mahşerin Dört Atlısı

**Mutlu ve Başarılı İlişkilerin Sırrı** Herkes mutlu ve başarılı bir evliliğe sahip olmak ister. Bir insan olarak sevmeye ve sevilmeye ihtiyacımız vardır. Bu nedenle romantik bir ilişki içine gireriz. Fakat hepimiz sahip olduğumuz bu ilişki içinde mutlu ve başarılı olur muyu...

Psikosomatik Nedir? Psikosomatik Semptomlar Nelerdir?

Psikosomatik Nedir? Psikosomatik Semptomlar Nelerdir?

Heyecanlanınca midemizde kelebekler uçuşur, stres yaşayınca karnımız ağrır değil mi? Bunların sebepleri nedir diye sorsam tahmin edebilirsiniz: hissettiğimiz duygular yani psikolojik durumumuz. Bugün, psikolojik durumumuzun bedenimize olan etkisi nasılmış, ona bir göz atalım. Z...

Distimi: Kronik Depresyon Nedir?

Distimi: Kronik Depresyon Nedir?

Kendinizi çok uzun zamandır yorgun ve depresif mi hissediyorsunuz? Bununla birlikte işlerinizi sürdürebiliyorsunuz ve depresyondaki bir insana göre yaşadığınız şikayetler daha az şiddette... Yani “depresyondayım” diyecek olsanız diyemiyorsunuz ama “depresyonda değilim” de diy...

Psikolojik Sağlamlılık

Psikolojik Sağlamlılık

***Hastalıklar, kayıplar, savaşlar, doğal afetler, ilişki problemleri, ayrılıklar, iş kayıpları… Hayatta başımıza gelebilecek olumsuz olayların birçok versiyonu olabilir. Hayatın inişli çıkışlı yollarında bunları engellemek genellikle mümkün değildir. Örneğin sevgilin...

Kekemelik - Çocuklukta Başlayan Akıcılık Bozukluğu

Kekemelik - Çocuklukta Başlayan Akıcılık Bozukluğu

Çocukların birçoğu anadillerini öğrenirken belli bir kekemelik yaşarlar ve bu durum geçicidir. Ama çocuğun yaş ve dil becerileri açısından uygun olmayan ve zamanla geçmeyen kekemelik durumları; “kekeleme” ya da “çocuklukta başlayan akıcılık bozukluğu” olarak tanımlanı...

Savaşın Ardından: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Savaşın Ardından: Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

İnsanlık tarihi boyunca; farklı toplumlar, farklı şekillerde ve koşullarda savaşmışlardır. Bizzat insanların oluşturduğu bu olayda, en çok zararı gören de yine insandır. Bu kadar yıkıma sebep olmasına rağmen insanların neden savaştıkları ayrı bir araştırma konusudur, biz ...

Pistantrofobi Nedir?

Pistantrofobi Nedir?

İlişkilerde güven duygusu en önemli duygulardan biridir. Güven inşa edilmesi zor ve çaba gerektiren bir duygudur. Birçok açıdan güven, ilişkileri bir arada tutan bir tutkal olarak düşünülebilir. Evlilik, iş ve sosyal hayatımızdaki mutluluğumuzu sürdürebilmek için bir arada old...

Şizoid Kişilik Bozukluğu Nedir?

Şizoid Kişilik Bozukluğu Nedir?

Şizoid (şizogibi) kişilik bozukluğu, kişilerarası ilişkilerden hoşlanmayan, aktivitelere karşı ilgisi az olan ve duygusal olarak donuk kişileri tanımlayan bir kişilik bozukluğudur. Genellikle genç erişkinlikte başlayan bir kişilik örüntüsü halidir. Şizoid kişilik bozukluğ...

Kırık Kalp Sendromu Nedir? (TAKOTSUBO/STRES KARDİYOMİYOPATİSİ)

Kırık Kalp Sendromu Nedir? (TAKOTSUBO/STRES KARDİYOMİYOPATİSİ)

Siz de mutlaka çok sevdiği eşinin ölümü üzerine sağ kalan eşin de birkaç gün ya da ay içinde öldüğü haberini duymuşsunuzdur. Ölümün bile ayıramadığı bu sevgi hikayesini şaşkınlıkla dinleriz. Peki bu nasıl oluyor, o iki kişi arasında görünmez bir bağ olduğundan mı?...

Flört Şiddeti Nedir?

Flört Şiddeti Nedir?

Yeni yeni bilinçlendiğimiz konulardan biri de flört şiddetidir. İlişkilerde birbiri üzerinde kontrol sahibi olmak ve baskı yaratmak, sanki normal ve olağan bir durummuş gibi görülebiliyor. Bunun sonucu olarak da kıskançlık ya da başka adlar altında partnerler birbirlerine şiddet uy...

Geçmişin Hayaletleriyle Yaşamak: AKTARIMLAR

Geçmişin Hayaletleriyle Yaşamak: AKTARIMLAR

Aktarım olgusu kişinin geçmişteki bir ilişkideki duygu, tutum ve inançları farklı bir ilişkide farklı kişi veya kişilere taşıyarak hayatında kendi tarihini tekrarlayan bir döngüyü yaratmasına (yineleme zorlantısı) sebep olan ve kökeni geçmişe dayanan yansıtmalardır. Bu kavr...

SINAV KAYGISI

SINAV KAYGISI

**Her yıl milyonlarca öğrenci okuldaki yazılıların yanında bir de istediği liseye ya da üniversiteye yerleşebilmek için çeşitli sınavlara giriyor. Sınav kelimesini duymak bile başlı başına tüyler ürpertici bir durum belki de birçoğumuz için. Daha sınava girmeden, sınavın k...

İlişkilerde Nasıl Bağlanırız?

İlişkilerde Nasıl Bağlanırız?

Her birimiz romantik ilişkileri farklı şekilde yaşıyor, ayrılık dönemini farklı şekillerde atlatıyoruz. Bazı insanların ilişkileri gayet sağlıklı ve huzurlu giderken bazılarının ise çok daha stresli, kaygılı ve acı verici olabiliyor. Ayrılık sonrası ise kimi insanlar biten...

Obsesif Kompulsif Bozukluk ve Psikoreapisi

Obsesif Kompulsif Bozukluk ve Psikoreapisi

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninde istem dışı tekrar eden rahatsız edici düşüncelere (obsesyon) maruz kalması ve bu düşüncelerin yarattığı rahatsızlıktan kurtulmak, rahatlamak için belirli zihinsel ya da davranışsal tepkilere (kompulsiyon) başvurması ile karakte...

Duygular Ne İşe Yarar? Duyguların İşlevleri

Duygular Ne İşe Yarar? Duyguların İşlevleri

Toplumumuza baktığımızda duygusal olmak, güçsüzlük ifadesi ve ideal olmayan bir özellik olarak görülüyor. Zeki insanların duygusal olmadığına yönelik bir düşünce de buna eşlik eder. Oysa durum böyle değildir. Hissettiğimiz duygular yaşamamıza hizmet eder. Her duygunun ayrı...

Psikoterapi ve Çevrimiçi Terapi

Psikoterapi ve Çevrimiçi Terapi

Psikoterapi, Yunanca ‘‘therapeuenin’’, iyileşmek/iyileştirmek demektir ‘‘ruh iyileştirmesi’’ anlamına gelir. Ruhsal bozuklukların tedavisinde kullanılan bilimsel bir yöntem olan psikoterapi; bilişlerin, duyguların, davranışların ve kişilik özelliklerinin arzu edilebilir...

Psikoterapide Tavsiye

Psikoterapide Tavsiye

Şunu şöyle yap, bunu böyle yap, bunun doğrusu, çözümü budur… Bu cümleleri ne çok duydunuz değil mi şimdiye kadar? Bazen tavsiye almak bizi çaresizlik duygumuzdan kurtaracakmış gibi görünürken, sorumluluk almaktan da kolayca kaçabilmemizi sağlar. Aslında tavsiye almak bi...

Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı

Çocuklarda Teknoloji Bağımlılığı

Çocukların artık sokaklarda değil de ekran başlarında büyümeleri birçok kişinin dikkatini çekiyordur. Evet, devir artık teknoloji devri ama çocukların teknoloji kullanımı ne kadar doğru? Bu aşırı teknoloji kullanımı bir teknoloji bağımlılığı olabilir mi? **Teknoloji b...

Hedeflere Ulaşmak İçin: Zaman Yönetimi

Hedeflere Ulaşmak İçin: Zaman Yönetimi

Yılın sonuna gelirken bu yıl için belirlediği hedeflerine ulaşanlar var, ulaşamayıp hedeflerine ulaşmak konusunda umutlarını yeni yıla bağlayanlar var. Siz hangi gruptansınız? Yoksa çoktan yeni yıl için hedefler listesi hazırladınız mı? Peki sizce birilerinin amaçlarına ulaş...

Ergenlik Döneminde Neler Oluyor?

Ergenlik Döneminde Neler Oluyor?

‘Beni kimse anlamıyor’, ‘Kimse beni sevmiyor’, ‘Ben artık büyüdüm, karışmayın bana’ gibi cümleler size neyi hatırlatıyor? Belki kendi ergenliğinizi belki de şu an yakınınızda ergen olan birini. Peki ergenlik döneminde ne gibi değişimler yaşanır? Ergenler neden riskli...

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?

Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir?

Bir senaryo ile başlayalım öğrenilmiş çaresizlik konusuna. Bir çocuk düşünelim, lise öğrencisi. Fizik dersi sınavından zayıf not almış olsun. Bundan sonraki birkaç sınavda da başarılı olamayınca bu öğrencinin artık başaracağına inancı kalmıyor ve ders çalışma gereğ...