Rosenberg Benlik Saygısı Ölçeği

Kendimi en az diğer insanlar kadar değerli buluyorum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Bazı olumlu özelliklerim olduğunu düşünüyorum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Genelde kendimi başarısız bir kişi olarak görme eğilimindeyim.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Ben de diğer insanların birçoğunun yapabildiği kadar birşeyler yapabilirim.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Kendimde gurur duyacak fazla birşey bulamıyorum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Kendime karşı olumlu bir tutum içindeyim.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Genel olarak kendimden memnunum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Kendime karşı daha fazla saygı duyabilmeyi isterdim.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Bazen kesinlikle kendimin bir işe yaramadığını düşünüyorum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Bazen kendimin hiç de yeterli bir insan olmadığımı düşünüyorum.

  • Çok doğru
  • Doğru
  • Yanlış
  • Çok yanlış

Kendiniz hakkındaki düşünceleriniz değişkenlik gösterir mi, yoksa her zaman aynı mıdır?

  • ÇOK DEĞİŞİR
  • ZAMAN ZAMAN DEĞİŞİR
  • ÇOK AZ DEĞİŞİR
  • HİÇ DEĞİŞMEZ

Hiç kendiniz hakkında bir gün bir görüşe, başka bir gün farklı bir görüşe sahip olduğunuzu farkettiğiniz olur mu?

  • Evet, sık sık olur
  • Evet, bazen olur
  • Evet, nadiren olur
  • Hayır, hiç olmaz

Kendim hakkındaki görüşlerimin çok çabuk değiştiğini farkettim.

  • Doğru
  • Yanlış

Kendim hakkında bazı günler olumlu bazı günlerse olumsuz düşüncelere sahip oluyorum.

  • Doğru
  • Yanlış

Şu günlerde kendim hakkındaki görüşlerimi hiç birşeyin değiştiremeyeceğini düşünüyorum.

  • Doğru
  • Yanlış

Başınıza gerçekten bir şey geldiğinde kimse sizin durumunuzla pek ilgilenmeyecektir.

  • Doğru
  • Yanlış

İnsan doğasında yardımlaşma gerçekten vardır.

  • Doğru
  • Yanlış

Dikkatli davranmazsanız insanlar sizi kullanacaklardır.

  • Doğru
  • Yanlış

Bazı kişiler, insanların büyük çoğunluğunun güvenilebilir olduğunu, bazıları ise insanlarla ilişkilerinde çok güvenilemeyeceğini söylerler. Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz?

  • İnsanların çoğuna güvenilebilir.
  • İnsanlarla ilişkilerde çok güvenilemez.

İnsanlar daha çok başkalarına yardım etmeye mi, yoksa kendi çıkarlarını düşünmeye mi eğilimlidirler ?

  • Başkalarına yardım etmeye
  • Kendi çıkarlarını düşünmeye

Eleştiriye karşı ne kadar hassassınızdır ?

  • Çok fazla hassas
  • Oldukça hassas
  • Az hassas
  • Hassas değil

Eleştiri ya da azarlama beni çok fazla incitir.

  • Doğru
  • Yanlış

Yanlış yaptığınız bir şey için biri size güldüğünde veya suçladığında ne kadar rahatsız olursunuz?

  • Çok fazla
  • Oldukça
  • Rahatsız olmam

Genelde ne kadar mutlusunuzdur?

  • Çok mutlu
  • Mutlu
  • Pek mutlu değil
  • Çok mutsuz

Genelde oldukça mutlu bir kişi olduğumu düşünüyorum.

  • Doğru
  • Yanlış

Genel olarak kendinizi neşeli bir ruh hali içinde mi, yoksa neşesiz bir ruh hali içinde mi hissedersiniz?

  • Çok neşeli bir ruh hali içinde
  • Oldukça neşeli bir ruh hali içinde
  • Ne neşeli ne de neşesiz ruh halinde
  • Oldukça neşesiz ruh halinde

Hayattan çok zevk alıyorum.

  • Doğru
  • Yanlış

Ben de mutlu gördüğüm diğer kişiler kadar mutlu olabilmeyi isterdim.

  • Doğru
  • Yanlış

Kendinizi kederli ve karamsar hissettiğiniz olur mu?

  • Çok sık
  • Sık
  • Ara sıra
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Çoğu zaman başka bir şey yapmaktansa oturup hayal kurmayı tercih ediyorum.

  • Doğru
  • Yanlış

Bana hayalperest denilebilir.

  • Doğru
  • Yanlış

Zamanımın büyük bir kısmını hayal kurmakla geçiririm.

  • Doğru
  • Yanlış

Gelecekte nasıl bir insan olacağınız konusunda hayal kurar mısınız?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç uykuya dalma ya da uykunun sürekliliği açısından sorununuz oldu mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç ellerinizin sizi rahatsız edecek kadar titrediği olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç sizi rahatsız edecek kadar sinirlendiğiniz olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç sizi rahatsız edecek kadar çarpıntı hissettiğiniz olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç sizi rahatsız edecek kadar başınızın içinde basınç hissettiğiniz olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Şu sıralarda hiç tırnak yiyor musunuz?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Egzersiz veya çalışma zamanları dışında hiç sizi rahatsız edecek kadar nefes darlığı hissettiğiniz olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç sizi rahatsız edecek kadar ellerinizde terleme olur mu?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç rahatsız edici baş ağrıları çeker misiniz?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Hiç rahatsız edici kabuslar görür müsünüz?

  • Çok sık
  • Bazen
  • Nadiren
  • Hiçbir zaman

Ulusal veya uluslar arası önemli bir konuda görüşünüzü belirttiğinizde birisi size gülerse ne hissedersiniz?

  • Çok incinirim ve rahatsız olurum.
  • Biraz incinirim ve rahatsız olurum.
  • Beni pek fazla etkilemez.

Ulusal veya uluslar arası sorunlar tartışıldığında genellikle kötü izlenim bırakacak bir şey söylemektense hiçbir şey söylememeyi tercih ederim.

  • Doğru
  • Yanlış

Toplumsal konularla ilgili tartışmalarda insanları kızdıracak bir şey söylemektense hiçbir şey söylememeyi tercih ederim.

  • Doğru
  • Yanlış

Uluslar arası konuları tartışır mısınız?

  • Pek çok
  • Oldukça
  • Çok az
  • Hiçbir zaman

Arkadaşlarınızla birlikte uluslar arası konuları tartıştığınız zaman tutumunuz nasıl olur?

  • Sadece dinlerim
  • Arada bir görüş bildiririm
  • Konuşmaya eşit oranda katılırım
  • Diğerlerini ikna etmeye çalışırım

Siz 10 – 11 yaşlarınızdayken anneniz arkadaşlarınızı tanır mıydı?

  • Hepsini tanırdı
  • Çoğunu tanırdı
  • Bazılarını tanırdı
  • Hemen hemen hiçbirini tanımazdı

Bu dönemde babanız arkadaşlarınızı tanır mıydı?

  • Hepsini tanırdı
  • Çoğunu tanırdı
  • Bazılarını tanırdı
  • Hemen hemen hiçbirini tanımazdı

5. – 6. sınıflardayken karneniz iyi olduğunda anneniz çoğu zaman ilgilenmezdi.

  • Doğru
  • Yanlış

5. – 6. sınıflardayken karneniz iyi olduğunda babanız çoğu zaman ilgilenmezdi.

  • Doğru
  • Yanlış

5. – 6. sınıflardayken karneniz kötü olduğunda anneniz çoğu zaman ilgilenmezdi.

  • Doğru
  • Yanlış

5. – 6. sınıflardayken karneniz kötü olduğunda babanız çoğu zaman ilgilenmezdi.

  • Doğru
  • Yanlış

Sizce diğer aile bireyleri sizin söylediğiniz şeylerle ne kadar ilgilenirler?

  • Çok ilgilenirler
  • Oldukça ilgilenirler
  • İlgilenmezler

Büyümekte olduğunuz dönemde babanızın en çok tuttuğu çocuğu kimdi?

  • Ben
  • Ağabeyim
  • Ablam
  • Erkek kardeşim
  • Kız kardeşim
  • Bildiğim kadarıyla çok tuttuğu birisi yoktu

Bu dönemde babanız arkadaşlarınızı tanır mıydı?

  • Hepsini tanırdı
  • Çoğunu tanırdı
  • Bazılarını tanırdı
  • Hiçbirini tanımazdı

Anne ve babanızın hangisi ile daha rahat konuşabiliyorsunuz ?

  • Babamla çok daha fazla
  • Babamla biraz daha fazla
  • Her ikisi ile eşit oranda
  • Annemle biraz daha fazla
  • Annemle çok daha fazla

Anne ve babanızın hangisi sizi daha çok över?

  • Babamla çok daha fazla
  • Babamla biraz daha fazla
  • Her ikisi ile eşit oranda
  • Annemle biraz daha fazla
  • Annemle çok daha fazla

Anne ve babanızın hangisi size daha çok şefkat gösterir ?

  • Babamla çok daha fazla
  • Babamla biraz daha fazla
  • Her ikisi ile eşit oranda
  • Annemle biraz daha fazla
  • Annemle çok daha fazla

Anne ve babanız anlaşamadıkları zaman siz genellikle hangisinden yana olursunuz?

  • Çok daha fazla olarak babamdan yana
  • Biraz fazla olarak babamdan yana
  • Eşit oranda her ikisinden yana
  • Biraz fazla olarak annemden yana
  • Çok daha fazla olarak annemden yana

Yalnız bir insan olmaya eğilimli misinizdir?

  • Evet
  • Hayır

İnsanların çoğu sizin nasıl bir kişi olduğunuzu bilirler mi, yoksa çoğunun sizi gerçekten tanımadıklarını mı düşünürsünüz?

  • Çoğu benim nasıl biri olduğumu bilir.
  • Çoğu gerçekten beni tanımaz.

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, bu testi ve diğerlerini çözebilirsin. Hatta dilersen test sonuçlarını değerlendirmek üzere bir uzman ile görümtülü görüşme gerçekleştirmeyi talep edebilirsin.