Durumluk ve Sürekli Kaygı Envanteri

Şu anda sakinim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Kendimi emniyette hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Su anda sinirlerim gergin

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Pişmanlık duygusu içindeyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda huzur içindeyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda hiç keyfim yok

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Başıma geleceklerden endişe ediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Kendimi dinlenmiş hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda kaygılıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Kendimi rahat hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Kendime güvenim var

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda asabım bozuk

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Çok sinirliyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Sinirlerimin çok gergin olduğunu hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Kendimi rahatlamış hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda halimden memnunum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda endişeliyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Heyecandan kendimi şaşkına dönmüş hissediyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda sevinçliyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Şu anda keyfim yerinde

  • Hiç
  • Biraz
  • Çok
  • Tamamiyle

Genellikle keyfim yerindedir

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle çabuk yorulurum

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle kolay ağlarım

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Başkaları kadar mutlu olmak isterim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Çabuk karar veremediğim için fırsatları kaçırırım

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Kendimi dinlenmiş hissediyorum

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle sakin, kendine hakim ve soğukkanlıyım

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Güçlüklerin yenemeyeceğim kadar biriktiğini hissederim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Önemsiz şeyler hakkında endişelenirim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle mutluyum

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Her şeyi ciddiye alır ve endişelenirim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle kendime güvenim yoktur

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle kendimi emniyette hissederim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Sıkıntılı ve güç durumlarla karşılaşmaktan kaçınırım

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle kendimi hüzünlü hissederim

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Genellikle hayatımdan memnunum

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Olur olmaz düşünceler beni rahatsız eder

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Hayal kırıklıklarını öylesine ciddiye alırım ki hiç unutamam

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Aklı başında ve kararlı bir insanım

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Son zamanlarda kafama takılan konular beni tedirgin ediyor

  • Hemen hemen hiçbir zaman
  • Bazen
  • Çok zaman
  • Hemen her zaman

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, bu testi ve diğerlerini çözebilirsin. Hatta dilersen test sonuçlarını değerlendirmek üzere bir uzman ile görümtülü görüşme gerçekleştirmeyi talep edebilirsin.