Belirti Yorumlama Ölçeği

Aşağıda sıralanan durumlar daha önce yaşadığınız durumlar olabileceği gibi daha önce hiç başınıza gelmemiş de olabilir. Her bir durum için aşağıda verilmiş olan her bir nedenin karşısında yer alan rakamları, bu nedenin sizin durumunuzu ne kadar açıkladığını düşünerek yuvarlak içine alınız. Ayrıca bu durumu son 3 ay içinde yaşayıp yaşamadığınızı da A (evet) ya da B (hayır) seçeneklerinden birini işaretleyerek belirtiniz. Lütfen tüm soruları her bir seçenek için tek tek yanıtlayınız.

Son üç ay içinde uzun süren başağrılarınız oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Uzun süren başağrılarım olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Duygusal olarak sıkıntılıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Uzun süren başağrılarım olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kaslarım, sinirlerim ya da beynimde bir sorunum var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Uzun süren başağrılarım olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Yüksek bir ses, parlak bir ışık ya da benzer bir şeyler beni huzursuz etmiş olmalı

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde çok terlediğinizi fark ettiğiniz oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Çok terlersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Ateşim ya da bir enfeksiyonum olmalı

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Çok terlersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Endişeli ya da sinirliyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Çok terlersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Oda çok sıcak, üstüm kalın ya da çok çalışıyor olmalıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde aniden başınız döndü mü?

  • Evet
  • Hayır

Aniden başım dönerse muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kalbim ya da tansiyonum var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Aniden başım dönerse muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Yeteri kadar yemedim ya da çok hızlı ayağa kalktım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Aniden başım dönerse muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok stres altında olmalıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde ağız kuruluğunuz oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Ağız kuruluğum olduğunu fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Tükürük bezlerim ile ilgili bir sorun olmalı

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Ağız kuruluğum olduğunu fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Bir şeylerden kaygılanmış ya da korkmuş olmalıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Ağız kuruluğum olduğunu fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Daha çok su almaya ihtiyacım var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde çarpıntınız oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Kalbim göğsümden fırlayacak gibi çarparsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kendimi çok yordum ya da çok kahve içtim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kalbim göğsümden fırlayacak gibi çarparsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Gerçekten heyecanlanmış ya da korkmuş olmalıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kalbim göğsümden fırlayacak gibi çarparsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kalbimde bir sorun olmalı

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde kendinizi yorgun hissettiniz mi?

  • Evet
  • Hayır

Kendimi yorgun hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Duygusal olarak tükenmişim ya da cesaretim kırılmış

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kendimi yorgun hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kendimi yordum ya da yeterince hareket yapmıyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kendimi yorgun hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kansızım ya da kanım yetersiz

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde elinizin titrediğini farkettiniz mi?

  • Evet
  • Hayır

Elimin titrediğini fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Sinir sistemimle ilgili bir sorunum olabilir

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Elimin titrediğini fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok sinirliyim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Elimin titrediğini fark edersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: El kaslarımı yordum

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde uyuma güçlüğünüz oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Uyuma güçlüğü çekiyorsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Ağrı ya da fiziksel rahatsızlık beni uyutmuyor

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Uyuma güçlüğü çekiyorsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Yorgun değilim ya da çok kahve içtim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Uyuma güçlüğü çekiyorsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok endişeliyim ya da bir şeylere sinirlenmiş olmalıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde mide ağrınız oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Midem ağrırsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kendimi endişeden hasta ettim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Midem ağrırsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Grip ya da mide rahatsızlığım var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Midem ağrırsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Bana dokunacak bir şeyler yedim

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde iştahsızlığınız oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

İştahım kaçarsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok yiyordum ya da şu an vücudumun eskisi kadar besine ihtiyacı yok

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

İştahım kaçarsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Öylesine endişleliyim ki eskisi gibi yemeklerin tadını alamıyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

İştahım kaçarsa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Midemde ya da bağırsaklarımda bir sorun var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde nefessiz kaldığınız oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Nefessiz kalırsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Akciğerlerimde ya da kalbimde bir sorun var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Nefessiz kalırsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Oda havasız ya da hava kirliliği var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Nefessiz kalırsam muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok heyecanlı ya da kaygılıyım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde ellerinizde ya da ayaklarınızda uyuşma, karıncalanma hissettiniz mi?

  • Evet
  • Hayır

Ellerimde ya da ayaklarımda uyuşma, karıncalanma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Duygusal stres altındayım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Ellerimde ya da ayaklarımda uyuşma, karıncalanma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Sinir sistemimde ya da kan dolaşımımda bir sorun var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Ellerimde ya da ayaklarımda uyuşma, karıncalanma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Üşüyorum ya da elim ayağım dondu

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde kabızlık ya da bağırsak düzensizliğiniz oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Kabızlığım ya da bağırsak düzensizliğim olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Yediklerim arasında yeterince meyve ve lifli besinler yok

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kabızlığım ya da bağırsak düzensizliğim olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Sinirsel gerilimim düzenli tuvalete çıkmama engel oluyor

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Kabızlığım ya da bağırsak düzensizliğim olursa muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Bağırsaklarımla ilgili bir sorun var

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Son üç ay içinde göğsünüzde bir sıkışma hissiniz oldu mu?

  • Evet
  • Hayır

Göğsümde bir sıkışma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kalp krizi geçiriyorum

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Göğsümde bir sıkışma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Çok korktum ya da heyecanlandım

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Göğsümde bir sıkışma hissedersem muhtemelen şu nedenle olduğunu düşünürüm: Kendimi çok yordum

  • Hiç
  • Biraz
  • Orta
  • Çok
  • Pek çok

Uygulamayı Denemeye Hazır Mısın?

Şimdi uygulamayı ücretsiz olarak telefonuna indirebilir, bu testi ve diğerlerini çözebilirsin. Hatta dilersen test sonuçlarını değerlendirmek üzere bir uzman ile görümtülü görüşme gerçekleştirmeyi talep edebilirsin.